Что бы такого съесть,

чтобы похудеть?

Если ты еще не перешел на свое интуитивное питание, но тебе просто необходимо сбросить несколько лишних килограммов, стать здоровее, не мучая себя при этом чувством голода, тогда для тебя несколько советов — что бы такого съесть, чтобы похудеть!

Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей… (Гиппократ)

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Актуально во все времена

Этот вопрос мучает всех женщин и, даже, некоторых мужчин.

Оказывается, есть такие продукты, которые можно кушать, не подсчитывая калории.

Это продукты, на переваривание которых нашему организму необходимо больше времени. Они создают чувство сытости и заряжают нас массой энергии.

Естественно, мы отказываемся от продуктов, которые подвергаются глубокой переработке и с добавлениями всяких красителей-загустителей, таких как:

- колбасы, сосиски, ветчина;

- сладкие напитки с сахаром (лимонад, кола и др.);

- продукты из очищенного зерна (хлеб, булочки, макароны);

- жареное и алкоголь (они наносят большой вред нашей пищеварительной системе, нарушая обмен веществ, и баланс гормональной системы).

Подсознанию все равно: наполните вы себя настоящей любовью или ее символами, но тело вынуждено замещать нехватку любви запасами жира. (Луиза Хей)

Что помогает похудеть?

Белая фасоль

Помогает сжигать жиры. Отличный источник растительного белка, который держит наш метаболизм в тонусе в течение дня.

В древности белую фасоль так и называли — «дешевое белое мясо». Именно, благодаря белой фасоли можно похудеть, не изнуряя себя голодом и диетами.

Один стакан фасоли может обеспечить наш организм суточной нормой клетчатки.

Белая фасоль незаменима для людей, страдающих сахарным диабетом, полезна людям, имеющим повышенный уровень холестерина.

Полезна набором витаминов: А, В, К, РР, С, а также имеет значительное количество витамина Е, что оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Белая фасоль богата серой, железом, кальцием, фосфором, калием, натрием, йодом, что делает ее незаменимой в нашем питании.

Белая фасоль оказывает эффективное сахаропонижающее, противомикробное и мочегонное действие. Содержит в составе уникальное вещество – аргинин, который обладает действием, схожим с действием инсулина.

Здоровое питание – это не роскошь и не прихоть, это жизненная необходимость.

Красная фасоль

Красная фасоль — это ценный источник витаминов группы В (особенно много витамина В6).

Красная фасоль очень полезна для питания, так как содержит все необходимые компоненты для нормальной жизнедеятельности.

Это легко усваиваемые растительные белки, каротин, цинк, медь, калий, сера, железо, лизин, тирозин, аргинин и т. д.

Регулярно употребляя красную фасоль в пищу, мы укрепляем иммунитет, улучшаем состояние нервной системы и внешний вид кожи.

Нормализует обмен веществ, обогащает организм антиоксидантами. Если мы регулярно употребляем в пищу красную фасоль, жирам намного сложнее будет оседать на наших бедрах.

Стручковая фасоль

Стручковая фасоль богата:

- витаминами: каротин, фолиевая кислота и другие витамины группы В, витамины С, Е, А.

- минералами и микроэлементами: железо, цинк, калий, магний, кальций, хром и т.д.

Есть в стручковой фасоли и клетчатка, белок, углеводы, жиры и сахара – все полезные вещества, которые помогают нам сохранять здоровье.

Содержит большое количество антиоксидантов.

Если в рационе есть стручковая фасоль, то и кожа, и волосы будут чувствовать себя прекрасно.

Улучшает пищеварение, имеет большое количество клетчатки (пищевых волокон), которые помогают нашему организму выводить все токсические вещества.

Благодаря клетчатке, наш организм быстро насыщается и долго остается сытым.

Диетологи утверждают, что наше тело активно сжигает жир, пытаясь переварить продукт с повышенным содержанием клетчатки.

У стручковой фасоли отличный вкус, который станет прекрасным дополнением к различным блюдам — от салатов до супов.

 Предупреждение!

Диетологи не рекомендуют употреблять фасоль без термической обработки, а так же осторожно использовать людям, имеющим такие заболевания как подагра, язва, гастрит, колит, проблемы поджелудочной железы.

О продуктах компании Форевер Ливинг Продактс для похудения можно прочитать ЗДЕСЬ!

Относитесь разборчивее ко всему, чем вы себя кормите, ведь наш организм  - это тот же автомобиль: авто мы можем заменить лет через 5-10, когда он начнет выходить из строя или в нем проявятся серьезные неисправности, чего, к сожалению, никак не сможем сделать с нашим организмом.    

Благословляй пищу свою, чтобы была она во благо!