Фосфор (Р)
Роль фосфора в нашем организме
Фосфор (Р) – это металлоид, который проявляет различные свойства - окислительные или восстановительные, в зависимости от условий. Выделяют чистые две формы фосфора: белый – он мягкий и горючий, и красный – негорючий порошок. Белый фосфор является токсичным веществом…
Возможности медицины безграничны…
Ограничены возможности больных…
Свойства фосфора
Фосфор (Р) довольно широко распространен в земной коре в виде фосфата кальция и других, малорастворимых фосфатов – фторапатитов, фосфоритов и т.д.
Фосфор (Р) широко используется в промышленности и сельском хозяйстве, в медицине – на основе его соединений создают много лекарств и различных лечебных материалов.
Роль фосфора в нашем организме
Для жизни человека фосфор очень важен, так как все биохимические реакции в организме проходят с его участием.
Основная роль фосфора в организме – это обеспечение нормального роста костной и зубной тканей и последующее поддержание их целостности на протяжении всей жизни человека.
Около 86% фосфора у взрослого человека находится в минеральной части зубов и костей. Остальное распределяется в мышцах, органах и жидкостях организма.
Фосфорная кислота участвует в построении фосфатаз – ферментов, которые нормализуют химические реакции в клетках.
Она также входит в состав скелетной ткани, участвует в жировом обмене, синтезе и распаде гликогена и крахмала, но особенно много фосфорной кислоты в тканях нервных клеток и мозга.
Химики подтверждают, что без фосфора невозможен и процесс мышления, и любое наше движение, так как за счет работы фосфорных соединений происходит сокращение мышц.
Так же протекают процессы брожения и дыхания, основные для всех живых существ, - с участием фосфорной кислоты.
Фосфор (Р) играет ключевую роль в нашем организме – он нормализует белковый и углеводный обмен, который происходит внутри клеток и мышц.
Фосфор (Р) участвует и в обмене энергии: АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) и креатинфосфат обеспечивают протекание всех необходимых процессов в клетках, тканях и мышцах.
Если этих веществ не хватает, мышцы просто перестают сокращаться, и любая наша деятельность – нервная, умственная или двигательная — становится невозможной.
Фосфор (Р) образует, вместе с белками и жирными кислотами, высокоактивные соединения, таких как лецитин, он является смесью фосфолипидов, и необходим для формирования клеточных и мозговых оболочек.
Лецитин расходуется организмом при нагрузках в огромных количествах, и не только при физических, но и психоэмоциональных, поэтому нам необходимо достаточное количество фосфора для его синтеза, иначе — наши клетки останутся незащищенными.
Нуклеиновые кислоты тоже содержат в своем составе фосфор, они хранят и передают наследственную информацию, которая отвечает за нормальное деление и рост клеток.
Соединения фосфора входят в состав крови и других жидкостей, они участвуют в поддержании кислотно-щелочного равновесия в организме.
Фосфор (Р) запускает необходимые ферментные реакции, которые образовывают активные формы витаминов.
У тех людей, кто всегда получает достаточно фосфора, не будет быстро развиваться артрит, а при уже имеющихся болях в суставах дополнительный прием фосфора обегчает протекание заболевание.
Суточная потребность 
В сутки человеку необходимо около 1200 мг фосфора, и вызвать дефицит этого элемента довольно трудно: для этого пришлось бы стать строгим вегетарианцем, который употребляет такие плоды и ягоды, что растут на почвах, бедных этим элементом.
Дефицит фосфора
Если все же недостаток фосфора возникает в организме, то человек ощущает общее недомогание и слабость.
Могут проявляться перепады работоспособности: всплески интеллектуальной активности сменяются нервным истощением.
Такие люди активно реагируют на окружающее, а затем впадают в апатию и депрессию.
Но бывает так, что при достаточном поступлении фосфора с продуктами питания, возникает дефицит этого элемента в организме.
Это может быть вызвано:
- нарушением обмена веществ;
- избытком в организме соединений магния, кальция, алюминия;
- употреблением большого количества газированных напитков, типа Колы или Фанты;
- продолжительными или хроническими заболеваниями, в том числе болезни почек и щитовидной железы;
- отравлениями, в том числе алкогольными и наркотическими.
У маленьких грудных детей может возникнуть недостаток фосфора при искусственном вскармливании, что чревато развитием рахита.
Другие проявления дефицита фосфора: слабость, утомляемость, снижение внимания и аппетита, боли в мышцах и костях, частые инфекции и простуды, нарушениями работы печени, серьезные сбои в обмене веществ, кровоизлияния, патологические изменения в сердце, остеопороз и резкое снижение иммунитета.
Вам дали возможность привести себя в порядок. Но на решение каждой проблемы отпускается определенное время. Если не захотите или не успеете, расплачиваться будете своей судьбой, своим здоровьем и здоровьем своих детей. (Лазарев С.Н.)
Избыток фосфора
При избытке фосфора в организме может:
- возникнуть почечно-каменная болезнь;
- поражается печень и кишечник;
- развивается анемия и лейкопения (уменьшается содержание лейкоцитов);
- возникают кровотечения, появляются кровоизлияния;
- костная ткань теряет кальций, что приводит к быстрому развитию остеопороза, а фосфаты начинают откладываются в костях.
При отравлении фосфором нарушается работа всего организма: пищеварительной системы, печени, почек, сердца, появляются мелкие кровоизлияния (геморрагии), в том числе и на сетчатке глаз.
Избыток фосфора может возникнуть при злоупотреблении консервами, белковыми продуктами, лимонадом, при нарушениях обмена веществ, при контакте с соединениями органического фосфора – например, на вредном производстве в течение долгого времени.
Правильное усвоение фосфора
Если в нашем организме избыток алюминия, магния и железа, фосфор не будет эффективным, в случаях избытка фосфора теряется кальций.
При избытке фосфора так же нарушается всасывание магния – а грозит мигренями, аритмией, болями в спине и другими проблемами со здоровьем.
Необходимо просто отрегулировать свое питание.
После 40 лет нужно кушать листовых зеленых овощей и молочных продуктов больше, чем мяса, таким образом мы улучаем работу почек, не мешаем им выделять лишний фосфор.
Фосфор (Р) правильно работает в присутствии кальция и витамина D, но при условии, что кальция при этом должно быть вдвое больше, чем фосфора.
Без фосфора не усваивается ниацин – витамин В3, который необходим для работы сердца и почек, для обменных процессов, передачи нервных импульсов, для дыхания клеток и обеспечения их энергией.
Наша потребность в фосфоре повышается при недостатке белка и при физических нагрузках, при чрезмерном употреблении сахара, приеме некоторых гормональных препаратов.
Помогают усвоению этого элемента витамины А, D и F, калий, а также железо, магний и кальций в сбалансированных количествах.
Восполнять дефицит фосфора в нашем организме лучше всего с помощью продуктов питания или витаминно-минеральных комплексов.
Фосфор в продуктах питания
Фосфор (Р) содержится во многих продуктах питания растительного и животного происхождения: орехи, бобовыех, крупы, цельнозерновые продукты, черный хлеб, шпинат, чеснок, морковь, тыква, капуств, петрушкв, ягоды и грибы; молоко, сыр, мясо, рыба, говяжья печень, икра осетровых рыб, яйца.
Фосфор в продуктах Форевер Ливинг Продактс
Гель Алоэ Вера — имеет 200 полезных веществ, огромное количество витаминов, минеральных элементов, ферментов, биоактивных веществ, аминокислот.
Это — уникальный помощник в нашей современной жизни, самый совершенный природный продукт питания.
Форевер Натур-Мин — сбалансированная мульти-минеральная формула, разработанная специалистами современной нутрицевтики, которая обеспечит наш организм всеми необходимыми веществами, включая кальций, фосфор, магний.
Маточное молочко, Пчелиная пыльца, Пчелиный прополис — вся продукция пчеловодства содержит комплекс витаминов группы В, эффективное противовирусное, антибактериальное средство, оказывающее мощное биостимулирующее действие, связанное с высокой биологической активностью, омолаживающие средства.
Форевер Кидз – это натуральные детские мультивитамины, содержащие минералы, витамины и фитонутриенты.
Коктейли Лайт Ультра с аминотеином - содержит большое количество биологически активных веществ, фосфолипидов, среди которых преобладает лецитин, фосфор, магний, железо, водорастворимые витамины группы В, и жирорастворимый витамин Е.
Форевер Натур 18 – это дневная норма необходимых фруктов и овощей, поддерживающая наше здоровье и хорошее самочувствие.
Дейли — содержит практически всю линейку витаминов группы В. Запатентованная смесь фитонутриентов, биофлавонидов, антиоксидантов из 20 фруктов и овощей, которые восполнят недостаток питательных веществ в рационе.
Если сегодня у вас нет времени, денег, желания для того, чтобы заниматься своим здоровьем, то завтра, желаете вы этого или нет, вам придется найти и время, и деньги, причем в гораздо большем количестве, для того, чтобы бороться с болезнями. (Юрий Смотров)
Добавить комментарий