Мозг человека — чудо Природы

Центр управления и координации

Головной мозг человека — величайшее чудо Природы. Это необыкновенная биологическая система, которая координирует и регулирует все жизненные функции организма, контролирует поведение человека. Всем своим достижениям в работе, учебе или обществе человек обязан упорной работе мозга.

Все наши чувства, мысли, ощущения, желания и движения связаны с работой этого замечательного органа.

Если головной мозг человека не работает по каким-либо причинам, не функционирует в должном режиме, то человек превращается в «овощ»: то есть полностью утрачивает способность к восприятию окружающего мира, к каким-либо действиям, ощущениям или реакциям на внешние раздражители.

В нашем организме мозг занимает самое привилегированное место. От воздействий агрессивной окружающей среды он защищен черепно-мозговой коробкой.

Головной мозг человека составляет только 2% от его общего веса, но содержит тысячи кровеносных сосудов, поэтому поглощает 20% всего кислорода, который получает наш организм.

Если говорить на современном языке, мозг человека — это сервер, в котором на клеточном уровне хранится информация, полученная нами в течение всей жизни. От состояния здоровья головного мозга зависит состояние здоровья всего организма в целом.

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. (Р.Кийосаки)

Что отрицательно влияет на мозг

1. Недосыпание

Для нормального восстановления сил организма, и  том числе  мозга, необходимо 6-8 ч ночного сна. А по последним данным ВОЗ — за последние 100 лет человек стал спать меньше, в среднем на 20%.

Оказывается, это глобальная мировая проблема. Хроническое недосыпание чревато тем, что в состоянии фактического бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна.

Это проявляется в том, что человек как будто «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Если ты наблюдаешь у себя эти симптомы, то пора серьезно задуматься — такое регулярное недосыпание влечет за собой постепенное отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака

Вспомни свое утро – резкий подъем по будильнику, потому что уже надо куда-то бежать и что-то делать. Зачастую мы пропускаем у трений прием пищи, так как поднимаемся в полусонном состоянии.

Но, оказывается, пропуск завтрака негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня.

И дело здесь не столько в потреблении необходимой энергии для запуска рабочего состояния организму, сколько в том, что отсутствие утреннего приема пищи понижает уровень сахара в крови.

Что, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление питательных веществ в наш мозг. Другими словами, мы начинаем действовать, не включив «главный компьютер».

3. Избыток сахара

Замечательно запускает работу мозга сладкое, а особенно, горький шоколад. Но, в то же время, чрезмерное количество сахара создает проблемы для усвоения белка и питательных веществ.

Избыток глюкозы и углеводов приводит к тому же результату, что и при низком уровне сахара в крови — питательные вещества в мозг тоже не поступают.

4. Стресс

Всем известно, что стресс в небольших дозах активизирует, мобилизует работу нашего организма, но сильное психоэмоциональное напряжение приводит к разрыву связей между нейронами, что затрудняет восприятие связи между причиной и следствием.

Теряется так же понимание последовательности событий. Сильное нервное возбуждение дает ощущение ступора — реально все валится из рук. Избыточный стресс ухудшает нашу память и, соответственно, снижает общий интеллектуальный потенциал.

Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха. (Пауло Коэльо)

5. Антидепрессанты и снотворное

Сильное перевозбуждение нарушает работу нервной системы, что лишает нормального отдыха во время сна. Поэтому народ повально увлекается сильнодействующими препаратами – антидепрессантами и снотворным.

Длительное употребление таких средств в больших количествах может ухудшить состояние нервной системы, что повлечет за собой потерю памяти вплоть до амнезии, слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение

Какой вред для нашего организма приносит курение? Мы сразу представляем черные легкие и некрасивые испорченные зубы. А вот о том, как сигареты воздействуют на головной мозг, говорят мало.

Оказывается, никотин сужает сосуды мозга. И, кроме проблем, которые связаны с недостатком питательных веществ в мозге, никотин многократно увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера.

 7. Недостаток солнца

Почему мы радуемся утреннему солнышку и грустим в пасмурные дни? Оказывается, при недостаточном количестве солнечного света, у нас снижаются познавательные способности.

Во-первых, ультрафиолетовые лучи, получаемые с солнечным светом, регулируют кровообращение в нашем организме, увеличивают приток кислорода и питательных веществ в каждую клеточку.

Во-вторых, солнечный свет усиливает в нашем организме выработку серотонина – гормона счастья, влияющего на настроение человека.

Удивительно, что может сделать один луч солнца с душой человека. (Ф. М. Достоевский)

8. Недостаток воды

Всем известно, что взрослый человек на 70% состоит из воды. Именно вода является основной составляющей межклеточного пространства и главным транспортным средством для питательных веществ.

Недостаток воды ведет к уменьшению объема мозга, а это значительно снижает его работоспособность, что влечет за собой  почти нулевую способность запоминать необходимую информацию.

Специалисты рекомендуют для поддержания здоровья в организме и нормального метаболизма употреблять столько воды в сутки, чтоб это было 30 мл на 1 кг веса человека.

9. Избыток информации

В современном мире на человека выливаются такие огромные потоки информации, что наш мозг просто не состоянии все это воспринимать.

На первый взгляд может показаться, что это хорошая тренировка для нашего мозга и поддержание его тонуса. Но избыток так же вреден, как и недостаток  тренировки.

Наш мозг устроен так, что при перегрузках он начинает сопротивляться — «тормозить». Информация перестает усваиваться вплоть до реальных провалов в памяти.

10. Многозадачность

Приспосабливаясь к жизни в больших потоках информации в мире, человек одновременно начинает воспринимать несколько источников информации.

Психологи утверждают, что в таком состоянии ни один из них не воспринимается и не усваивается должным образом, наше сознание привыкает к подобному режиму работы.

Это дает поверхностное восприятие информации, а сосредоточиться и заняться чем-то одним становится все труднее.

Старайтесь помнить, что картина, которую вы создаёте в уме, видите и чувствуете, отражается во Вселенском Разуме, и по природным законам обратного действия, непременно вернётся к вам в духовной или физической форме». (Женевьева Бехренд, «Ваша невидимая сила»)

Берегите себя и свой Центр управления полетами!