Вкус счастья
Привычка быть счастливым
Каждый из нас может сам решить для себя, быть ему счастливым или нет. Кому больше везет по жизни? Тому, кто активнее развивает в себе навыки, которые повышают уровень счастья в каждом из нас. Какие же навыки придают нашей жизни вкус счастья?
Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности. (Михаил Литвак)
Привычка быть счастливым
1. Общайся
Если ты умеешь общаться с большим количеством людей — это залог успеха.
Кто-то знает необходимые телефоны, кто-то познакомит с интересным человеком, а к кому-то можно обратиться за советом или помощью.
Это не значит, что со всеми обязательно дружить круглосуточно и глубоко — достаточно поддерживать контакт, который позволит в любой момент обратиться к человеку с вопросом, просьбой или предложением.
И ты, в свою очередь, сохраняешь открытость для общения, просьб или вопросов.
Если эгоистично использовать дружеские связи для решения чьих-то финансовых или деловых моментов, то эти связи быстро остынут, так как будут иметь временный успех.
2. Будь скромным в меру
Прошло время, когда требовалось быть скромным и не высовываться. Можно всю жизнь просидеть незамеченным, даже при огромном багаже достоинств и талантов, если не проявлять собственную инициативу. 
Если ты стремишься успешно реализовать себя, то тебе придется овладеть искусством самопрезентации.
В том, что ты упоминаешь свои достоинства и достижения, нет ничего позорного - люди станут понимать, что ты являешься успешным человеком, и сотрудничество с тобой им тоже принесет пользу.
Однако, следует следить за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость.
Достаточно лишь обмолвиться слегка, что ты хорошо умеешь делать (консультировать по бизнесу, писать статьи, чинить компьютеры, монтировать ролики и т.д.), и у тебя тут же появятся единомышленники.
Когда есть кто-то, с кем можно поделиться всем, — это и есть счастье. (Исуна Хасэкура)
3. Делай то, что нравится
Успех быстрее приходит к тем, кто занимается любимой деятельностью, вначале стремится удовлетворить свои собственные потребности, а не соответствовать ожиданиям окружающих.
Сейчас модно быть бизнесменом или бизнес-леди, но все ли люди стремятся делать карьеру? Может быть кто-то мечтает совсем о другом образе жизни?
Откажись от социальных стереотипов, прислушайся к своему внутреннему голосу и делай то, что хочешь сам, а не то, чего ждут от тебя другие.
Стань собой, поставь реальные цели — отправиться в кругосветное путешествие или родить пятерых детей. Человека, достигающего свои цели, ждут настоящая радость победы.
4. Дружи со счастливыми
Найди в своем окружении счастливых людей. Таких, у кого каждый день — удача! 
Это оптимисты, жизнь которых может, и не безоблачна, но они имеют врожденную способность не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать трудные моменты своей жизни.
Помни, что душевный настрой мы передаем друг другу. Тебе нагрубили в транспорте — день испорчен.
А поговорив с тем, кто всегда в хорошем настроении, ты, наоборот, получишь заряд положительной энергии.
У человека позитивного и работа спорится, и отношения с окружающими складываются…
Маленькие радости жизни дают возможность почувствовать вкус счастья.
Счастье заразительно. Чем счастливее вы, тем счастливее те, кто вокруг вас…
5. Жизнь — игра
«Вы слишком серьезны, господа!» — говорил известный барон Мюнхгаузен. Некоторые люди страдают от чрезмерно серьезного отношения к жизни.
Переизбыток серьезности приводит к постоянному напряжению и к срыву, в конечном итоге. К жизни следует относиться как к игре: иногда выигрываешь, иногда проигрываешь.
Удача выбирает тех, кто проще смотрит на свои дела, кто понимает, что за проигрышем может последовать выигрыш. Сохраняй азарт!
Любая проблема перестанет быть важной, если ее «высмеять», проверено — работает на 100%. Как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шар.
6. Мысли позитивно
Позитивное мышление — противоположность негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на негативные высказывания, разрушающие слова, слова-кандалы.
Негативные эмоции расшатывают нашу психику: ведь мысли напрямую связаны с нашим поведением и здоровьем (психосоматика).
Когда все валится из рук, когда один промах следует за другим, а ты даже не замечаешь, что сам притягиваешь эту невезение собственным настроением?
Разорви этот порочный круг, перестань мысленно «создавать» свои неудачи — и они перестанут ходить за тобой по пятам.
— Какие планы? — Быть счастливым. — Я имею в виду на сегодня. — Не вижу разницы. (Валиуллин Ринат («Пятое время года»)
7. Окружай себя позитивом
Если ты привык смотреть одни трагедии и ужастики, а в интернете читать только негативную информацию, не жди, что удача постучится в твою дверь.
Чтобы привлечь удачу, окружи себя всем, что содержит знак плюс: красивые вещи, мажорная музыка, добрые люди и любимые животные.
Пусти в свое сердце только хорошее, запрограммируй себя на успех, радость, счастье и везение.
8. Улыбайся людям
Психологи утверждают, что даже искусственная, натянутая улыбка через время вызывает такой же эффект, как улыбка искренняя.
Мимические мышцы лица активно работают, расширяя кровеносные сосуды и улучшая снабжение мозга кислородом.
Клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать гормон радости — эндорфин, мы становимся более оптимистичным и благодушными. Да и окружающим с улыбчивым человеком куда приятнее общаться.
Человек увеличивает свое счастье в той мере, в какой он доставляет его другим. (Иеремия Бентам)
9. «Не застревай»
Некоторым людям трудно избавиться от негативных переживаний по любому поводу. Такой тип психики называется «застревающим».
Скорее всего, это связано с психологическими детскими травмами. Если тебе трудно справиться с таким состоянием одному, обратись к специалистам, чтобы стать более лабильным: научиться быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое.
Уметь переключаться на разные виды деятельности, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств.
Нет смысла зацикливаться на своих промахах, ищи разные подходы к жизни, и твои шансы на успех станут приумножаться.
10. Хвали себя
Радуйся своим маленьким победам. Старайся адекватно воспринимать собственные удачи, иначе они перестанут тебя посещать!
Воздавай себе хвалу, даже за небольшое дело, но сделанное добросовестно. Поощряй себя подарком. Ставь этот подарок на видное место — как Кубок Победы. Это - стимул добиваться успеха вновь и вновь.
С возрастом мы утрачиваем многие важные качества. И одно из них — дар быть счастливым просто так. Ловить на крючок маленькие радости и подолгу с восторгом разглядывать их. (Надея Ясминска)
11. Правильно питайся
Строгие диеты ограничивают питание мозга, ведут к повышенной утомляемости, слабому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии.
В таком состоянии не до стремления к успеху.
Кроме этого, еда — это источник удовольствия. Любимый десерт или вкусное фруктовое мороженое могут спровоцировать такой выброс эндорфина, что тебя озарит идея, которая будет достойна Нобелевской премии!
Нет смысла лишать себя радости и душевного равновесия, изматывая себя голодом, но и культа из еды тоже делать не стоит. Чревоугодие грозит перееданием и лишним весом.
12. Твори
Хобби — это любимая деятельность, которая всегда вызывает радость. И пусть твое увлечение (живопись, танец, музыка, ремесло) — чистая самодеятельность и нравится только тебе!
Зато, это снимает стресс, позволяет человеку расслабиться, хорошо влияет на работу всех внутренних органов.
Хобби - идеальное средство для улучшения общего самочувствия организма, преодоления депрессии и «синдрома неудачника».
Твори, и ты станешь одним из самых счастливых людей, благодаря эндорфину, который сопутствует вдохновению.
Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. (Нельсон Мандела)
13. Пробуй
Нет смысла замыкаться в рамках какого-то одного вида деятельности. Жизнь подвижна, а переход из одной сферы жизни в другую может стать удачным поворотом в твоей судьбе.
Если появился шанс проявить себя в чем-то ином, рискни! Получи другое образование, смени профессию.
Удача любит тех, кто открыт для всего нового и нестандартного. И, если завтра кто-то позвонит тебе с непривычным, на первый взгляд, предложением, ответь случаю: «Да».
14. Освободись от всего лишнего
Прости обидчиков, раздай долги, выбрось старые ненужные вещи, откажись от обязанностей, которые тебе навязали, — очисти свою жизнь, как чистишь свой компьютер от ненужных файлов. Ты почувствуешь себя свободным, счастливым, способным к новым свершениям.
15. Будь больше на свету
Солнечный (или дневной) свет очень влияет на наше настроение. Существует интересный способ светотерапии - пациента сажают перед специальным экраном, который излучает свет намного большей интенсивности, чем обычные лампочки.
Таким образом, помогают изменить восприятие мира в позитивную сторону меланхоликам и жертвам неудач.
Наш гипофиз в темное время суток вырабатывает гормон мелатонин, который порождает тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает такой процесс. И вот - вчерашний пессимист готов снова к погоне за удачей!
Время от времени хорошо сделать паузу в своем стремлении к счастью и просто быть счастливым. (Гийом Аполлинер)
16. Приобщайся к прекрасному
Настоящее искусство исцеляет душу и настраивает человека на позитивные преобразования в его собственной жизни.
Этому есть вполне научное объяснение: активность головного мозга повышается от ярких впечатлений, создает отличные возможности для генерации новых идей и разработки планов по их воплощению. Итак, спеши в театры, музеи и путешествия!
17. Сливайся с природой
Короткий отдых за пределами городской суеты наполняет человека живительной энергией.
Пройдись босиком по траве, дотронься до коры дерева, вдохни смолистый запах хвои, послушай шум прибоя и щебетание птиц, а зимой - к хрусту снега под ногами…
Даже прогулка в парке поможет снять усталость, освободить внутренние резервы организма — физические, интеллектуальные, эмоциональные и творческие — и ты вновь начнешь расходовать силы в правильном направлении.
Я считаю, счастье — это гармония между тем, чего мы хотим от жизни, и реальностью, в которой мы существуем. Когда наши ожидания и реальность совпадают, мы счастливы… (Владимир Яковлев)
18. Выбери себе талисман
Что это может быть? Камешек, колечко или маленькая плюшевая игрушка - то, что было с тобой в счастливые моменты твоей жизни, что можно всегда носить с собой.
Тут срабатывает эффект плацебо — твердая вера в то, что твой талисман притягивает удачу, ты и в самом деле станешь более успешным.
Только не переусердствуй: талисман всегда помогает при порядочности и осмотрительности в делах.
19. Верь в свою везучесть
Найди в своей жизни признаки везучести и удачливости. На самом деле, причин для радости множество, стоит только оглянуться: ты — избранник судьбы и тебе уже повезло: у тебя есть крыша над головой, ты сыт и свободен в своем жизненном выборе.
Сложи вместе все хорошие моменты и порадуйся за себя. Ощути себя везунчиком и ты уже будешь на полпути к успеху.
С таким-то богатым стартовым капиталом, останется, всего лишь, приложить немного усилий, чтобы постоянно чувствовать вкус счастья!
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей. (Михаил Литвак)
Добавить комментарий