Пожиратели времени

Как вернуть свою силу?

Пожиратели времени отнимают у нас силу и энергию. Иногда мы это делаем неосознанно — отдаем свои силы ради кого-то. Но во что превращается наша собственная жизнь, если живем чужими интересами и не выполняем свои планы?

 Точка силы находится здесь и сейчас – в наших умах. (Луиза Хей)

Как мы теряем свою силу?

- Оказываем услугу друзьям, которую на самом деле не хотим делать или не соглашались на нее.

- Возвращаемся к отношениям, которые, мы точно знаем, не пойдут нам на пользу, и все только потому, что другой человек заявляет, что без нас не может.

- Позволяем другим критиковать наши мечты или взгляды на жизнь.

- Принимаем к сердцу мнение других людей о себе, особенно негативные отзывы, и начинаем считать, что это правда.

- Делаем так много для других, что на себя не остается ни времени, ни энергии.

- Чувствуем неловкость и вину, не можем отказать, поддаемся на уговоры друзей, коллег и членов семьи пойти туда, куда не хотим, вместо того, чтобы сделать что-то, что нам действительно приносит наслаждение.

- Тратим время на бессмысленные разговоры, когда можно было бы поработать на реализацию своих целей.

- Планируем свою жизнь вокруг целей других людей, их потребностей и желаний, вместо своих собственных…

Этот список можно долго продолжать. Вспомни свои способы, какими ты регулярно раздаешь свою силу.

 То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле. В мире нет силы, которая могла бы гарантировать тебе, что ты проживёшь ещё хотя бы минуту. (Дон Хуан)

Почему мы так поступаем?

Чтобы знать, как исправить положение, необходимо понять, почему мы так поступаем.

- Хочется быть признанным другими!

- Хочется оказать помощь и/или спасти окружающих.

- Даем себе низкую самооценку, поэтому ищем себе оценку у других. Низкая самооценка непосредственно зависит от мнения окружающих.

Таким образом, наши действия отражают желания, чтобы люди думали или воспринимали нас определенным образом.

- Не знаем, чего хотим.

- Не знаем, как разорвать порочный круг зависимости от других людей. Считаем, что просто “легче” пойти у них на поводу.

- Отказались от своей мечты, потому что всегда есть дела поважнее.

- Все еще ищем себя.

  Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям… (Сян-Цзы)

Что мы получим, когда вернем себе свою силу?

- Наше время уважают!

- Мы ощущаем энергию, вместо изнеможения.

- Мы свободно можем предпринимать действия, которые приведут нас к такой жизни, какую мы хотим.

- У нас есть свобода, чтобы создать для себя здоровые, прекрасные и счастливые отношения.

- Нам приятно смотреть вперед в будущее!

- Чувствуем себя сосредоточенными и сфокусированными.

- В нашей  жизни появляется смысл.

- Мы привлекаем людей, разделяющих наши благополучные перспективы.

- Мы знаем себя и то, что действительно хотим, лучше, чем когда-либо прежде.

- Наши цели и направление жизни ясны.

- Все под нашим контролем.

- Внутри мы ощущаем радость, счастье, мир и удовлетворенность.

 Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию…

Как вернуть себе силу?

1. Составляем список всех людей в своей жизни

Рядом с именами людей делаем две колонки – одна с заголовком “позитив” и другая - “негатив”.

Поставим галочку в соотвествующей  колонке напротив каждого имени, - укажем на то, какие чувства обычно вызывает этот человек.

Если человек вечно жалуется, всех критикует или ему все не нравится, поставим галочку в колонку “негатив”.

Если человек поощряет, обеспечивает поддержку по необходимости, и в целом оптимистичен, ставим галочку в колонку “позитив”. Следует избегать или вовсе устранить из своей жизни тех, кто имеет по жизни “негатив”.

2. Контролируем все, что себе говорим

Что ты обычно говоришь о себе? Поддерживаешь сам себя или твердишь, что ты — неудачник? Каждый раз, когда поймаешь себя на мыслях о себе, запиши их, отметь - положительные мысли или отрицательные.

Убедись в том, что ты себя много раз  саботируешь своими негативными отзывами. Надень на запястье резинку, и каждый раз, когда поймаешь себя на негативных мыслях о себе, щелкни себя резинкой по руке и крикни “стой”.

Таким образом легче отследить негативные утверждения и заменить их на позитивные.

Не бросайте на ветер слов… Погода переменчива… Всегда есть вероятность того, что через некоторое время, направление ветра изменится… и именно ваши слова собьют вас с ног…

3. Начинаем говорить “нет”

Когда  к нам обращаются с просьбами уделить время на то, что нам не интересно или на то, ради чего придется пожертвовать своим временем, отложенным на позитивные действия к достижению своих целей, говорим НЕТ!

В первые несколько раз, возможно, почувствуем себя эгоистичными и виноватыми, но по мере практики мы увидим, что после нашего “нет” мир продолжает существовать и без каких-либо страшных последствий.

Как только люди начнут осознавать, что больше уже не смогут использовать нас, они найдут себе других «жертв».

Просто давай вспомним, сколько раз мы поступались своими интересами ради этих людей, и что взамен? Ничего, кроме еще большего количества просьб и пожеланий.

Мы ничего не теряем, направив свое время себе на благо, да еще и получаем большое количество энергии и времени, которое сможем вложить в достижение того, чего хотим от жизни.

4. Определяем свое направление и свои цели

Если у человека нет определенного направления, ему легко сдаться на милость окружающих.

А установив свои цели и помня о них, мы легко сможем устранять все посторонние отвлечения и безполезные действия.

Жизнь внезапно начнет иметь смысл и наши действия станут преднамеренными. Правильно ставим и достигаем свои цели.

Постановка целей – это неоднократная задача с конкретными результатами. Это непрерывный процесс длиною в целую жизнь. (Джим Рон)

5. Прекращаем рассказывать о своих мечтах и перспективах “негативным” людям

Нам следует проследить, кому и что мы рассказываем. Правильнее говорить с теми, кто поможет нам усовершенствовать наши идеи и реализовать их.

Советуемся с теми людьми, кто уже достиг того, к чему мы стремимся, и подробно расспрашиваем, как они это сделали.

Ищем побольше информации по своей теме, собираем несколько различных мнений, рассматриваем то, что кажется правильным, и придумываем собственный способ достижения своих поставленных целей.

Таким образом, сосредоточиваем свое внимание на своих мечтах и принимаем позитивные меры для их достижения, вместо того, чтобы топить их в негативе задолго до начала дела.

6. Ликвидируем любые виды деятельности, не относящиеся к нашей цели

Пожиратели времени выглядят по-разному, они принимают различные формы. В том числе — одни и те же дискуссии.

Мы все знаем людей, постоянно говорящих об одном и том же? Давай будем их избегать и, вместо этого, найдем новые идеи и новые перспективы, которые приблизят нас к нашим целям.

Внутри вас – величайшая сила. Та самая сила, которая преодолеет любую опасность и трудность. Нужно только помнить о ней и тренировать её изо дня в день. Сила воли, сила духа, сила намерения, сила любви… энергия, которая негасимым маяком, освещает путь к вершинам ваших побед. Эта энергия ждет своего высвобождения, не растрачивайте её понапрасну!

Успехов на пути достижения цели!