Самоконтроль

или как научиться контролировать себя

Самоконтроль — это первый шаг на пути достижения навыка управления собой, это естественный этап развития для каждого человека, который стремиться быть достойным и цивилизованным. Это - одно из важных отличий человека от животных. Согласись, что сложно назвать достойным того, кто не контролирует и не способен держать себя в руках…

 В мире есть только один человек, способный потянуть тебя на дно

или вытянуть наверх — это ты сам…

Как научиться контролировать себя

Самоконтроль - это первый шаг к управлению собой, это контроль над всеми своими внешними проявлениями.

И в то же время, более глубокое и профессиональное понимание самоконтроля - это поэтапное и осознанное овладение всеми качествами, составляющими себя самого, для максимального управления собой.

Многие составляющие этого процесса энергетические, то есть мы учимся контролировать работу своих чакр (энергетических центров), этому обучают на соответствующих курсах.

Но, все же, начинать необходимо с того, чтобы научиться контролировать себя хотя бы внешне, а потом уже осваивать более глубокие техники самоконтроля.

Если ты думаешь, что самоконтроль - это самоограничение или загоняние себя в какие-то ограничения, ты ошибаешься!

Самоконтроль — это власть над собой, достижение свободы и власти над своими трудностями и проблемами.

Это возможность использовать свою свободу так, как хочешь именно ты, а не быть рабом чужого мнения, своих слабостей, каких-то негативных эмоций и проблем.

Это способность самобладания, когда все вокруг нервничают и дергаются, манипулируют тобой.

Это сила, которая не дает вывести тебя из себя и не дает возможности заставить тебя плясать под чужую дудку.

Это возможность всегда, при любых обстоятельствах никогда не терять человеческое лицо и вести себя достойно.

Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума — одно из величайших сокровищ мудрости. (Джеймс Аллен)

Чтобы научиться контролировать в себя

Необходимо, шаг за шагом:

- контролировать слова и свою речь - думать, прежде чем говорить;

- следить за внешним видом - аккуратность, вкус, красота;

- контролировать поведение, выражение лица, мимику, манеры, жесты.

- контролировать свое внутреннее состояние: свой дух, веру, силу и уверенность, никогда не терять опору.

Формируем Самоконтроль:

1. Обучаемся этике и такту.

2. Обучаемся не погружаться в стресс, контролировать свои эмоции.

3. Осваиваем техники релаксации и снятия напряжения.

4. Дополнительные моменты: боевые искусства, йога, дыхательные практики и многое другое, что даст возможность контролировать проявление негативных эмоций.

5. Воспитываем в себе ответственность и силу воли — те личные качества, которые включают самоконтроль и управление собой.

Конечно же, у человека могут быть какие-то внутренние проблемы, которые могут очень сильно блокировать способности самоконтроля и управления собой.

Иногда это память из прошлого человека (например, наказания за проявление данных качеств личности).

Желательно эти причины как можно раньше выявить и убрать. Если не получается самостоятельно, лучше обратиьтся за помощью к специалистам.

Ты — тот, что попросился на Землю ради того, чтобы сделать здесь что-то замечательное, что-то для тебя очень важное, что-то такое, чего нельзя сделать больше нигде и никогда. (Ричард Бах)

 

 Держи себя в руках и будь счастлив!