Саморазвитие

Простые шаги к большим целям

Любой путь начинается с первого шага. И, даже, к самым великим свершениям ведут небольшие простые шаги. Управление собой и своей собственной жизнью включает в себя: самоконтроль, самообладание и саморазвитие…

Если есть свет в вашем сердце, вы найдете свой путь… (Руми)

Простые шаги к большим целям:

1. Спи быстрее

Это — один из самых важных вкладов, которые ты можешь сделать в то, чтобы твоя жизнь стала достойной и более продуктивной.

Большинству людей для поддержания отличного состояния здоровья требуется не более 6 часов сна.

Попробуй в течение 21 дня вставать всего на час раньше, таким образом ты создаешь прочную и мощную привычку.

Помни, что важно не количество сна, а его качество. И представьте себе, что у тебя появились дополнительные 30 часов в месяц на гораздо более важные для тебя дела.

2. Сначала думай

Каждое утро выделяй для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами своего личного развития.

Мысленно представьте себе предстоящий день, прослушай музыкальные записи, которые тебя мотивируют, или прочитай что-нибудь из классики.

Используй этот период спокойствия для оживления и подъема своего духа на предстоящий продуктивный день.

Мысли, которые мы выбираем – подобны краскам, которыми мы пишем на холсте жизни. Думайте красиво.

3. Что важнее

Не позволяй тем вещам, которые для тебя важнее всего, оставаться в тени неважных дел.

Каждый день находи время, чтобы проверить себя: «Как я использовал мое время и мою энергию?».

Управление временем  - это управление своей жизнью, поэтому управляй своим временем как можно лучше.

4. Позитив — полезная привычка

Можешь использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, которое заставит его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах твоей жизни.

Надень резинку на запястье руки. Всякий раз, когда в твой мозг пытается проникнуть отрицательная или слабая мысль, щелкни резинкой себя по запястью.

За счет усилий во время тренировки твой мозг начнет ассоциировать отрицательное мышление с болью, и у тебя очень скоро выработается сильный положительный настрой ума.

Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо…

5. Хорошие манеры

Всегда отвечай по телефону с энтузиазмом в голосе и, сразу же, показывай свое уважение к собеседнику.

Хорошие манеры в любом общении очень важны. По телефонной линии передается твоя уверенность в себе.

Если ты будешь говорить стоя, твой голос будет иметь еще больше убедительности и силы.

6. Мудрые мысли

Я думаю, что у каждого из нас, на протяжении дня, приходит вдохновение и появляются блестящие идеи.

Следует завести тетрадь, ручку или иметь под рукой стопку карточек небольшого размера, чтобы сразу же зафиксировать мысль — суть своего прозрения.

Придя домой, перепиши идею в удобное место, чтобы после иметь возможность перечитывать все время от времени, использовать их в своей жизни.

Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера… (Оливер Венделл Холмс)

7. Время для планирования

Каждый воскресный вечер посвящай самому себе и сделай это своей хорошей привычкой.

Планируй тщательно свою предстоящую неделю, визуализируй все свои встречи и то, чего ты хочешь на них достичь, читай новые материалы по своему любимому делу и воодушевляющие книги, слушай успокаивающую тихую музыку и просто расслабляйся.

8. Качество общения

Всегда помни важное правило, что качество твоей жизни напрямую зависит от качества твоего общения.

Важно не только то, как ты общаешься с другими. Намного важнее то, как ты общаешься сам с собой.

На чем ты сосредотошься, то и получишь. Если ты намерен получить положительный результат, он таким и будет. Это — Закон природы.

Будь среди тех, чье присутствие помогает тебе развивать совершенные качества. Оставь тех, из-за кого усиливаются твои недостатки. Не исследуй чужие слабости, а займись своими… (Ошо)

9. Вижу цель!

Сосредоточься на цели, а не на промежуточных результатах.

Другими словами, делай работу по той причине, что тебе это нравится или ты получишь полезный опыт, или это кому-нибудь поможет.

Не делай ничего только ради признания или за деньги. Это придет само собой. Так устроен мир.

10. Смейся на здоровье

Каждое утро смейся по пять минут перед зеркалом. Смех запускает в нашем организме множество полезных химических реакций, которые создают для нас прекрасное и радостное состояние.

Смех всегда приводит тело человека в состояние равновесия.

Смех обладает медитативными и целебными силами. Он, несомненно, меняет всю вашу химию, меняет длину волн мозга, меняет ум – вы становитесь разумнее. Спящие части ваших умов внезапно просыпаются… Он, несомненно, очищает вас – от традиций, от мусора прошлого. Он даёт вам новое видение мира. Он делает вас более живыми и сияющими, более творческими. (Ошо)

Начни сейчас!