Микрофлора кишечника
Как бактерии управляют нашей жизнью
А ты знаешь, что микрофлора кишечника человека может влиять на его жизнь? Микробы, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте, ведут себя активно и заметно влияют на наше поведение и выбор еды. Практически, они управляют нашей жизнью…
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел… (Абу-ль-Фарадж)
Как бактерии управляют нашей жизнью
Микрофлора кишечника
Учеными из Калифорнийского университета Сан-Франсиско, Аризонского университета и Университета Нью-Мексико было проведено исследование, которое подтвердило, что наши привычки в питании зависят от наличия определенных кишечных бактерий.
Может быть, не стоит винить свою силу воли в том, что мы не можем изменить свои пищевые предпочтения, пока не изменится наша микрофлора кишечника?
Как утверждают ученые, у разных бактерий разные пищевые потребности. Они зависят от того, какую нишу эти бактерии заняли в нашем кишечнике.
Иногда эти потребности совпадают с нашими пищевыми задачами, а иногда — нет.
Самое неприятное, что эти микробы манипулируют нашими желаниями в питании, так как вырабатывают молекулы, влияющие на определенные системы наших органов, или через блуждающий нерв воздействуют на наш мозг.
Как объясняют ученые, бактерии обладают способностью манипулировать нашим поведением и настроением, изменяя сигналы в блуждающем нерве, изменяя наши вкусовые рецепторы.
Они, так же, вырабатывают токсины, которые вызывают плохое самочувствие, или продуцируют химические вещества, улучшающие наше настроение.
И все же, следует помнить, что мы можем воздействовать и в обратном направлении! То, что мы едим, так же влияет на микрофлору нашего кишечника.
Например, у жителей Японии, употребляющих в большом количестве морские водоросли, обнаружили бактерии, которые питаются морскими водорослями.
А у людей, принимаюших пробиотик, содержащий Lactobacillus casei, улучшается настроение.
К счастью, мы можем сопротивляться влиянию наших кишечных бактерий, делая сознательный выбор продуктов, которые, обычно, мы не едим.
Изменение питания повлечет за собой изменение биологического сообщества бактерий и, соответственно, изменит наши предпочтения в еде.
Нашей микрофлорой кишечника можно управлять с помощью изменения питания, пробиотиков, пребиотиков, антибиотиков, фекальной трансплантации, а значит — можно решить вопросы лишнего веса и нездорового питания.
Человек живет не тем, что съедает, а тем что переваривает. Это одинаково справедливо для ума и для тела. (Б. Франклин)
Восстанавливаем микрофлору кишечника
Микрофлора кишечника играет важную роль в поддержании оптимального здоровья, а ее нарушение может способствовать появлению целого ряда неприятных заболеваний, таких как сахарный диабет, депрессия, ожирение, ревматоидный артрит, синдром хронической усталости и другие.
Способствует нарушению микрофлоры кишечника:
- Прием антибиотиков, антибактериальная терапия.
- Питание с большим количеством углеводов, очищенного сахара и полуфабрикатов.
- Хронический стресс.
- Хронические инфекции.
- Диарея, расстройство пищеварения.
- Токсины, загрязняющие вещества (химические бытовые средства, антибактериальное мыло и т.д.)
Особенно губительно на микрофлору кишечника действуют антибиотики, вызывая быструю потерю разнообразия кишечных бактерий.
Для восстановления микрофлоры кишечника необходимо, в первую очередь, скорректировать свое питание, включив в него больше продуктов, которые богаты клетчаткой и пектином (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты), кисломолочные продукты (кефир, сметана, несладкий йогурт), пробиотики.
Выбирая препараты пробиотиков, обрати внимание на качество и количество живых бактерий на капсулу.
Сочетать прием пробиотиков необходимо с пребиотиками, которые кормят пробиотики и помогают им расти.
Пребиотики можно найти в таких продуктах как бананы, овес, мед, лук, чеснок, цельнозерновые продукты.
Здоровое питание – это не роскошь и не прихоть, это жизненная необходимость…
Продукты Форевер Ливинг Продактс для восстановления микрофлоры кишечника
Компания Форевер Ливинг Продактс, понимая важную роль пробиотиков для здоровья человека, создала специальный продукт Форевер Активный Пробиотик.
Форевер Активный Пробиотик содержит 6 штаммов полезных бактерий, в том числе бифидо- и лактобактерии.
Полезные бактерии, работая синергически, поддерживают здоровье и правильную работу пищеварения, иммунной системы и всего организма в целом.
Форевер Ливинг Продактс использует специальную запатентованную технологию инкапсуляции, которая защищает полезные бактерии, и позволяет им достичь прямого пункта назначения – нашего кишечника.
Оболочка капсулы рассасывается только тогда, когда шесть штаммов полезных бактерий попадают в прямую кишку. Это действительно здорово!
Еще один очень важный момент учитывает компания Форевер Ливинг Продактс - влияние на общее состояние здоровья нашего организма Геля Алоэ Вера.
Алоэ Вера является прекрасным пребиотиком. Пребиотики - это «еда» для пробиотиков, поддерживающая их развитие и рост.
Объединяя наш Гель Алоэ Вера с Форевер Активным Пробиотиком, мы создаем идеальное сочетание двух продуктов для поддержания работы нашей иммунной системы и всего желудочно-кишечного тракта.
Относитесь разборчивее ко всему, чем вы себя кормите, ведь наш организм - это тот же автомобиль: авто мы можем заменить лет через 5-10, когда он начнет выходить из строя или в нем проявятся серьезные неисправности, чего, к сожалению, никак не сможем сделать с нашим организмом…
Добавить комментарий