Внутренние ресурсы

Верь в себя и будь сильным!

В неприятных жизненных ситуациях, отбирающих больше всего сил и энергии, все люди ведут себя по-разному. Кто-то идет на поводу бурных эмоций и закатывает скандалы, а кто-то - спокойно и разумно оценивает происходящее. Причина бурной реакции — недостаточные внутренние ресурсы. У некоторых людей просто не хватает сил…

Спокойствие исходит от силы, сила исходит от веры, вера исходит от сердца…

Силы нам нужны и физические, и эмоциональные.

Давай просмотрим, в каких случаях мы теряем силы, а когда набираем их, увеличивая свои внутренние ресурсы.

Если мы научимся выравнивать эти два потока, то научимся оставаться всегда в таком состоянии, когда любая, даже, самая неприятная ситуация будет восприниматься спокойно и адекватно.

Мы теряем силы, когда:

- говорим «да», в то время, когда хочется сказать «нет»;

- улыбаемся, когда хочется заплакать;

- не отдыхаем;

- уговариваем себя еще немного потерпеть, вместо того, чтобы задуматься: «Ради чего я сейчас это терплю?»;

- обижаемся, вместо того, чтобы ткрыто заявить о своих потребностях и попросить о том, что нам нужно;

- занимаемся не своим делом;

- человек нам неинтересен, а мы по каким-то надуманным причинам продолжаем с ним общаться;

- люди рядом с нами говорят о негативе большую часть времени;

- жалуемся, говорим много о несправедливостях, о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;

- сплетничаем;

- эмоционально и много рассказываем о том, как живут другие;

- работаем на надоевшей, неинтересной работе;

- боимся;

- ждем, что кто-то придет (принц,  Дед Мороз, олигарх…) и жизнь изменится;

- ругаем себя, занижаем свою самооценку — считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что все наоборот. (Далай-лама)

Мы набираем силу, когда:

- знакомимся с новыми людьми; общаемся с приятными людьми;

- получаем новые знания; пробуем что-то новое;

- путешествуем; занимаемся творчеством;

- преодолеваем свои страхи;

- гуляем (не путай с «бежим на работу» или идем в магазин), именно гуляем без всякой определенной цели;

- общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;

- занимаемся своим телом (подойдут любые физические практики, бассейн, баня);

- освобождаем физическое пространство - генеральная уборка, ремонт — вспомни, как по-другому ты себя чувствуешь в отремонтированной квартире;

- освобождаем эмоциональное пространство - прощаем обиды, прощаемся с «тяжелыми» негативными людьми;

- говорим «да», когда хочется сказать «да», и говорим«нет», когда хочется сказать «нет»;

- начинаем делать то, что просит сердце.

Существует два разных подхода к людям. Первый состоит в том, чтобы взирать на них критическим оком — возможно, это справедливо, но сурово, это подход равнодушных. Другой соткан из нежности и юмора; при этом можно видеть все изъяны и недостатки, но смотреть на них с улыбкой, а исправлять мягко и с шуткой на устах. Это подход любящих.  (Андре Моруа)

 Верь в себя и будь сильным!