Ритмы нашего организма
Режим суточной активности
Все живые существа на Земле подчиняются суточным ритмам. У человека как части Природы, есть свои внутренние часы, которые никогда не останавливаются. Ритмы нашего организма, согласно заложенным в нашей ДНК программам, имеют тесную связь с природными ритмами Земли…
Что это пролетело? Полгода, они часто тут пролетают…
Связь с Природой
Связь с Природой очень важна для человека, она определяет, когда мы должны проснуться, когда пора отдохнуть, она влияет на температуру тела, на наше кровяное давление и т.д.
Смена дня и ночи, смена времени года очень сильно влияют на нас, и органы человека, также ритмично, меняют свою активность.
Изменения внешней среды, количество и интенсивность света, влияние Солнца, изменение фаз Луны, атмосферное давление, магнитные бури, солнечные вспышки и другие космические факторы отражаются на нашем самочувствии и здоровье.
Давай рассмотрим, что же происходит в нашем организме в течение суток.
Режим суточной активности
с 23 ночи до 4 часов утра
Идет деление и наиболее активное обновление наибольшего количества клеток организма, если человек еще молод и сон его глубок, в это время в восемь раз активнее, чем в другое время суток .
Если сон не глубокий и в более зрелом возрасте этот процесс больше - в 4-6 раз. Так же активно в это время вырабатываются гормоны роста клеток.
4 часа утра
Начало активизации всего организма. Происходит внутренняя борьба против свободных радикалов (агрессивных молекул), нарушающих целостность клеток, способствующих старению кожи.
5 часов утра
Просыпаются надпочечники, они направляют кортизол (гормон стресса) в кровь. Происходит взбадривание организма. Просыпаются почки, начинают активизировать свою работу после сна.
6 часов утра
Уровень кортизола в крови поднимается на наивысший уровень. Процесс обновления и деления клеток снижается.
Повышаются: кровяное давление, температура тела, уровень адреналина в крови.
Это самое благоприятное время для принятия водных процедур, лучше всего, холодного или контрастного душа.
Утренние водные процедуры улучшают циркуляцию кортизола в крови, что взбадривает весь организм.
7 часов утра
Самое лучшее время для завтрака. В это время углеводы активно разлагаются, легко превращаются в энергию. Активного жирового отложения в этот период не наблюдается.
8 часов утра
Происходит активизация кровообращения. Активное разложения алкоголя, находящегося в крови. Так же активизируется половая активность.
с 9 до 10 часов утра
В это время кожа в наилучшей форме. Это самое благоприятное время для использования косметических средств.
Иммунитет полностью восстанавливается. В это время не рекомендуется проводить спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови сейчас очень высок. При нагрузках происходит сдерживание синтеза протеинов.
11-12 часов
Активно работают жировые железы. Для принятия пищи это — не благоприятное время, та как наиболее активен процесс жирового отложения.
В этот период наш организм очень плохо воспринимает алкоголь.
Иначе, возможны проблемы с поджелудочной железой, печенью, возможны нарушения перистальтики (понос).
Если в это время принять алкоголь, он резко ухудшает качество кожи, вследствие чего тело может покрыться пятнами или приобрести сизый или красный оттенок.
В этот период происходит активный рост ногтей и волос. Это хорошее время для физических нагрузок. Период наивысшей физической и психической активности. Очень высокий уровень энергичности.
с 13 до 14 часов
В это время снижается кровяное давление и уровень гормонов. Наступает период спада активности, появляется легкая усталость.
15 часов
В это время появляется частичная или полная не восприимчивость организма к медикаментам, что зависит от болезни и возраста. Прием лекарств в это время не рекомендуется. Так же - обостряются вкусовые ощущения, повышается аппетит.
16 часов
Второй подъем физической активности. Кровь снова обогащается кислородом, активизируются сердце и легкие. Это благоприятное время для физических упражнений и нагрузок.
17 часов
В это время происходит активизация эндокринной системы, а особенно поджелудочной железы.
Вот когда можно принимать большее количество пищи. Идет активное переваривание и не активное жировое отложение. Именно в это время происходит полное расщепление пищевых продуктов без особого ущерба для поджелудочной железы и всего организма.
18 часов
В это время ворганизме снижается восприимчивость к болевым ощущениям.
с 19 до 20 часов
Повышается опасность аллергических реакций в особенности на кожу и слизистые оболочки.
с 20 до 21 часов
Это время ускорения и обострения всех реакций организма, это последний период в сутках, который связан с повышенной активностью реакций.
с 21 до 23 часов
Происходит постепенное снижение активности всего организма.
23 часа
В это время самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление.
В данный период организм наиболее предрасположен к возникновению простуд, инфекций, различных воспалительных процессов.
Поздний прием пищи очень вредит нашему организму, нарушая покой пищеварительного тракта.
Человек – это органичное целое. И все, что бог дал человеку, нужно использовать; ничто не надо отрицать. Человек может стать оркестром; все, что нужно – это создать внутреннюю гармонию. (Ошо)
Биоритмы работы органов
Каждый орган нашего тела так же имеет свой биоритм.
В течение суток он проходит одну высшую фазу максимальной активности органов, в которой он два часа подряд хорошо и эффективно работает (несет на себе большую нагрузку), и имеет двухчасовую фазу минимальной активности.
Орган человека в фазе максимальной активности лучше поддается лечебному воздействию.
В это время в организме запускается целый ряд дополнительных биохимических реакций, которые комплексно используют вещества натуральных препаратов и лекарств.
| Время суток | Активно работает | Отдыхает |
| С 1 до 3 ч ночи | Печень | Тонкий кишечник |
| С 3 до 5 ч | Легкие | Мочевой пузырь |
| С 5 до 7 ч | Толстый кишечник | Почки |
| С 7 до 9 ч | Желудок | Перикард (система кровообращения) |
| С 9 до 11 ч | Селезенка, поджелудочная | Общая концентрация энергии (тройной обогреватель) |
| С 11 до 13 ч | Сердце | Желчный пузырь |
| С 13 до 15 ч | Тонкий кишечник | Печень |
| С 15 до 17 ч | Мочевой пузырь | Легкие |
| С 17 до 19 ч | Почки | Толстый кишечник |
| С 19 до 21 ч | Перикард (система кровообращения) | Желудок |
| С 21 до 23 ч | Общая концентрация энергии (тройной обогреватель) | Селезенка и поджелудочная |
| С 23 до 1 ч ночи | Желчный пузырь | Сердце |
Задача человека
Наша задача состоит в том, чтобы прислушиваться к потребностям своего организма, не давать ему слишком часто расслабляться, но и не насиловать его.
Будь ближе к природе, активно бодрствуй и полноценно отдыхай, правильно питайся, соблюдай эмоциональный баланс – чувствуй себя здоровым и счастливым.
Будь в тонусе – живи в ритме своей планеты, гармонично вливаясь в неизменный процесс ее ритмов и ежесекундных изменений.
Старайся соответствовать своей внутренней природе. Одни деревья растут медленно, другие быстро; ни в том, ни в другом нет ничего особенного. У всех деревьев есть нечто общее — они растут согласно своей природе. (Ошо)
Добавить комментарий