Эмоциональное здоровье
Рекомендации Лиз Бурбо
Лиз Бурбо — автор 13 книг, среди них и бестселлер «Слушай свое тело», основательница крупнейшей школы личностного развития в Квебеке. Эмоциональное здоровье, как утверждает Лиз, — это основа здоровья физического. Симптомы единственной серьезной болезни — беспорядок в нашей психике, в нашей душе…
Курение и фитнес
Опасное сочетание
А ты знаешь, почему курение и фитнес не совместимы? Человек, который занимается силовыми упражнениями, фитнесом или спортом, подвергает свой организм очень большей опасности, если он не отказывается от такой вредной привычки, как курение…
Гипотония
Пониженное давление
Очень многие люди страдают от повышенного давления. Это очень серьезная проблема, которая грозит инфарктами и инсультами. Но, когда давление пониженное (гипотония), это тоже нарушение кровообращения. Как помочь человеку в таком случае?
Гормон кортизол
Как снизить уровень гормона стресса?
Гормон кортизол - гормон стресса очень нужный и важный в нашем организме, выделяется надпочечниками. Он защищает наше тело в экстремальных и внезапных стрессовых ситуациях. Повышение уровня кортизола происходит резко как выброс — и организм уже готов к борьбе…