«Бесхозная» пища
Почему вредно кушать на ночь
Каждый из нас знает, что кушать на ночь вредно. И даже, знаем, почему. Давай еще раз рассмотрим, какие могут быть от этого проблемы — «посветим фонариком в угол знакомой комнаты», и какой вред наносит нам «бесхозная» пища…
Ночная подзарядка
Кто ты — «жаворонок» или «сова»?
Человеческий организм не является «вечным двигателем», он нуждается в отдыхе. Сон — это единственно возможный способ полноценного отдыха, где происходит ночная подзарядка. Во время здорового сна, наш организм восстанавливается, «ремонтируя» неполадки, которые накопились за день…
Пока ты спишь…
или что происходит в организме ночью…
Все мы знаем, что очень важно для здоровья иметь полноценный отдых во время ночного сна. Физиология нашего организма такова, что в ночное время суток завершаются процессы метаболизма, идут восстановительные процессы, пока ты спишь…
Здоровый сон
Нарушения сна у детей
Здоровый сон очень важен для человека, а для ребенка особенно. Он как питание, солнце, вода и воздух. Здоровый сон малыша – это источник энергии, силы и отдыха. Во время сна мозг ребенка обрабатывает информацию, полученную за день. Здоровый сон дает хорошее самочувствие и здоровье.