Витамин К
Роль витамина К в нашем организме
Витамин К в течение долгого времени почти не был изучен. Ученые раньше думали, что витамин К выполняет в организме одну-функцию – нормализует процесс свертывания крови. Современные биохимики открыли множество других важных функций этого витамина…
Наше тело подает сигналы
Со мною вот что происходит…
В нашем организме ничего не бывает «вдруг». Наше тело подает сигналы всегда, главное — обратить внимание. По малейшим изменениям нашей внешности утром мы можем сказать о том, что со здоровьем что-то не так… Наш организм нас предупреждает о начинающихся неполадках…
Витамин В6 (пиридоксин)
Нервная система, память и мышление
Витамин В6 (пиридоксин) - один из витаминов группы В, частично вырабатывается микрофлорой нашего кишечника. Поэтому его поступления с нашей пищей вполне достаточно для обеспечения организма. В каких же продуктах он содержится и его роль в нашей жизни…
Холин — витамин В4
Строительный материал для клеточных мембран
Холин (по-гречески «желчь») — это витаминоподобное вещество, или витамин В4, которое может синтезироваться в нашем организме, и во всех наших органах и тканях его, обычно, достаточно. Впервые был выделен из желчи. Сегодня мы уже знаем, что для человека холин так же важен, как и другие вещества, с помощью которых «строится» наш организм…
Витамин В2
Витамины группы В
Витамин В2 (рибофлавин) участвует во всех видах обменных процессов. Наиболее важную функцию осуществляет в обеспечении хорошего зрения, участвует в процессе синтеза гемоглобина, нормального состояния кожи и слизистых…
«Бесхозная» пища
Почему вредно кушать на ночь
Каждый из нас знает, что кушать на ночь вредно. И даже, знаем, почему. Давай еще раз рассмотрим, какие могут быть от этого проблемы — «посветим фонариком в угол знакомой комнаты», и какой вред наносит нам «бесхозная» пища…
Заповеди вечной молодости
Как дольше оставаться молодым и здоровым?
Такой вопрос задают себе не только женщины, мужчины тоже стремятся как можно дольше оставаться молодыми. Что же делать для того, чтобы сохранить свое здоровье, красоту и силы для успешной и радостной жизни? Итак, заповеди вечной молодости…
Помощники в очищении
Выведение никотина из организма
О вреде курения для всего организма написано уже очень много. Когда человек бросает эту пагубную привычку, он чувствует себя значительно лучше уже с первых дней. Однако, чтобы освободиться от никотина полностью, организму потребуется 6–8 месяцев. Чтобы ускорить этот процесс, нам необходимы помощники в очищении…
Ошибки питания
Почему мы не худеем?
Если ты ведешь достаточно активный образ жизни, регулярно занимаешься фитнесом и не имеешь медицинских проблем, вызывающих образование лишнего веса, то ты не худеешь потому, что неправильно питаешься. Чаще всего, мы допускаем следующие ошибки питания…
Сердечный приступ
Как распознать заболевание сердца?
Мы все боимся онкологических заболеваний. А знаешь ли ты, что первая причина досрочной смерти в современном обществе - это сердечный приступ?! Наш напряженный образ жизни, вредные привычки, нездоровая пища, хроническое недосыпание значительно укорачивают нашу жизнь…