Остеопороз
Отсутствие опоры в жизни
Остеопороз — это системное заболевание скелета, которое характеризуется потерей общей костной массы, в связи с чем, кости становятся хрупкими и ломаются даже при небольших нагрузках.
Витамин Н (биотин, витамин В7)
Роль витамина Н (биотина) в нашем организме
Витамин Н (биотин, витамин В7) - водорастворимый витамин группы В. Обладает высокой активностью — входит в состав ферментов, которые регулируют белковый и жировой баланс, а так же — участвует в синтезе фермента, регулирующего обмен сахаров…
Холин — витамин В4
Строительный материал для клеточных мембран
Холин (по-гречески «желчь») — это витаминоподобное вещество, или витамин В4, которое может синтезироваться в нашем организме, и во всех наших органах и тканях его, обычно, достаточно. Впервые был выделен из желчи. Сегодня мы уже знаем, что для человека холин так же важен, как и другие вещества, с помощью которых «строится» наш организм…
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Клеточный энергетик
Витамин В5 (пантотеновая кислота) необходим для построения, поддержания и развития клеток, как в центральной нервной системе, так и в организме в целом. Это — клеточный энергетик, который необходим нашему организму, так как участвует в обмене веществ. Название происходит от греческого слова «pantoten«, обозначающее «всюду»…
Витамин В2
Витамины группы В
Витамин В2 (рибофлавин) участвует во всех видах обменных процессов. Наиболее важную функцию осуществляет в обеспечении хорошего зрения, участвует в процессе синтеза гемоглобина, нормального состояния кожи и слизистых…
Что бы такого съесть,
чтобы похудеть?
Если ты еще не перешел на свое интуитивное питание, но тебе просто необходимо сбросить несколько лишних килограммов, стать здоровее, не мучая себя при этом чувством голода, тогда для тебя несколько советов — что бы такого съесть, чтобы похудеть!
Витамин А
Витамины для здоровья
Еще сто лет назад, когда формировалась наука о питании, зародилось учение о витаминах. В биохимических реакциях организма витамины для здоровья играют ключевую роль. Они входят в состав более 100 ферментных систем, являются биокатализаторами, то есть регулирует обменные процессы в нашем организме, участвует в синтезе гормонов…
Антиоксиданты
Спасение жизни и здоровья
В последнее время мы все чаще слышим, что нам нужны антиоксиданты, которые способны предотвратить множество болезней, в том числе рак и сердечно-сосудистые заболевания, что они способны оздоравливать организм в целом, выводить токсины и т. д. Что же такое антиоксиданты?
Ошибки питания
Почему мы не худеем?
Если ты ведешь достаточно активный образ жизни, регулярно занимаешься фитнесом и не имеешь медицинских проблем, вызывающих образование лишнего веса, то ты не худеешь потому, что неправильно питаешься. Чаще всего, мы допускаем следующие ошибки питания…
Забота о почках
Забота о здоровье и благополучии
Наши почки удивительны. Они постоянно для нас трудятся: фильтруют кровь, вырабатывают гормоны, поглощают минералы, отделяют мочу, поддерживают оптимальный кислотно-щелочной баланс. Забота о почках - это забота о нашем здоровье и благополучии…