Еда «на автопилоте»
Что такое сознательное питание?
Случалось ли с тобой когда-нибудь такое, что ты моешь тарелку, но не помнишь, что именно из нее ел? А знакомо ли тебе странное чувство, когда съедаешь пакет семок и понимаешь, что совершенно не чувствуешь их вкуса? А часто ли ты ешь, сидя перед телевизором? Если твой ответ «да» — ты не одинок. У многих из нас еда «на автопилоте»…
О правильном рационе человека
Советы Хироми Шинья
Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, которые посвящены здоровому образу жизни, — о правильном рационе человека…
Сколько тебе лет?
Тест «Биологический возраст»
Ты помнишь, сколько тебе лет? Можно заглянуть в паспорт, посмотреть на календарь… Но сколько тебе лет на самом деле? Наш хронологический возраст не является точным критерием нашего состояния здоровья или нашей трудоспособности. Для определения истинного положения вещей и было введено понятие «биологический возраст»…
Зачем нам нужен кофе?
Польза и вред кофеина
Зачем нам нужен кофе? — спрашиваем мы сами себя. Популярность этого напитка уже давно заставляет людей задумываться о его вреде и пользе. Кофе считается вредным, главным образом, из-за его главного компонента, способного стимулировать нервную систему — кофеина…
Ритмы нашего организма
Режим суточной активности
Все живые существа на Земле подчиняются суточным ритмам. У человека как части Природы, есть свои внутренние часы, которые никогда не останавливаются. Ритмы нашего организма, согласно заложенным в нашей ДНК программам, имеют тесную связь с природными ритмами Земли…
Нужные углеводы
Основной источник энергии
Когда мы задумываемся о правильном питании, принимаем решение — употреблять поменьше углеводов. Но углеводы могут быть разными. Нужные углеводы – основной источник энергии, это — «универсальные дрова» для всего живого на планете, и для человека в том числе…
Что такое приливы?
Женские секреты
Что такое приливы? Мы сразу представляем морскую волну, которая накатывает на берег, и количество воды увеличивается… Похожие процессы происходят и в женском организме. Как это происходит и почему? Давай откроем женские секреты…
Изжога
Страх перед жизнью
Изжога — это жжение в горле или «под ложечкой». Многих людей беспокоит чувство, будто жар поднимается из живота и отдает в горло. Те, кто постоянно испытывает изжогу, а это около 40% населения земного шара, хотели бы навсегда избавиться от нее. В чем же причина такого неприятного состояния?
ПМС, проблемы с менструальным циклом
О своем, о женском…
ПМС (предменструальный синдром) — это проблемы с менструальным циклом, которые периодически возникают у некоторых женщин. В это время они испытывают чувство дискомфорта, болезненные и неприятные ощущения внизу живота. Меняется все поведение женщины, ее эмоциональное состояние и состояние всего организма…
О чем расскажут наши ногти
Диагностика здоровья
Внешний вид наших ногтей – это не только вопрос красоты. Изменения их цвета и формы – потеря прозрачности, искривление, образование пятен, пожелтение – говорят о наличии заболеваний, требующих особого внимания… Так, о чем расскажут наши ногти?