Простые вещи,

которые улучшают нашу жизнь

Вся наша жизнь состоит из мелких событий и простых вещей, как мозаичная картина составляется из мелких цветных камешков и стекляшек. Если мы начнем обращать внимание и радоваться простым вещам, то через некоторое время гарантировано станем спокойнее, здоровее и счастливее…

Каждое утро ДОБРОЕ! И оно не виновато в том, что ты не выспался!

Какие же они — простые вещи, которые улучшают нашу жизнь?  Я думаю — стоит попробовать.

Смейся по пять минут каждое утро

Каждый из нас знает, что смех заряжает человека положительной энергией и надолго повышает настроение.

По мнению специалистов, смех может еще стать персональным тренером для всего нашего организма.

Каждый день записывай умную мысль или идею

Внимательно смотри вокруг и слушай. Обращай внимание на знаки, ищи. Возможно, ты найдешь сокровище! А когда найдешь, обязательно действуй.

То, что вам нужно, придёт к вам само, если вы не будете требовать того, что вам не нужно. (Нисаргадатта Махарадж)

Прочитывай по одной новой книге каждую неделю

Трудно? Давно не брал книгу в руки? Можно читать 15-20 минут в день, можно освоить скорочтение. Выбери тему, которая тебе интересна и повышай уровень знаний.

Нагружай свой мозг

Настольные игры, сканворды: мозг должен работать всегда.

Решай головоломки, разгадывай кроссворды, играй с детьми в логические загадки не меньше часа в день, чтобы твой мозг находился в тонусе постоянно.

Веди дневник

Иногда, просто вспоминая и описывая свой прошедший день, ты можешь заметить то, на что не обратил внимание раньше.

К тому же, так ты сможешь сохранить в памяти больше воспоминаний, а также — проанализировать свои решения, поступки и переживания.

Тщательно выбирай друзей

Не случайно в народе существует поговорка: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты!»

Психологи говорят, что мы представляем собой что-то среднее из пяти людей, с которыми общаемся постоянно.

Если хочешь стать лучше – присмотрись к своему окружению и оборви ненужные связи, расстанься со случайными людьми, общение с которыми тянет тебя вниз, уничтожает твое вдохновение, отнимает интерес к жизни.

Настоящий друг просто даёт вам свободу. Любовь даёт свободу. У неё нет ожиданий, желания манипулировать вами, даже косвенно. Свобода — это высочайшая ценность в жизни. (Ошо)

Изучай историю

Задумывался ли ты, сколько времени уходит у нас впустую? Художественные фильмы изображая придуманную жизнь, часто манипулируют нашим сознанием.

Изучай историю, смотри документальные фильмы – это приятное времяпрепровождение, возможность расширить свой кругозор.

Чисти зубы

Это несложное, но священное действие, которое всегда будет на страже нашего здоровья.

Все, что попадает нам в рот, полезное или нет… моментально впитывается в кровь через слизистые оболочки и влияет на работу нашего мозга и всего организма.

Учи иностранный язык

Это действие не покажется легким, оно так и есть. Изучение иностранного языка, а лучше нескольких, в наше время – это не просто показатель интеллектуального развития и образованности. В современном мире — это жизненная необходимость.

Придерживайся здорового образа жизни

Понаблюдай за собой: как ты спишь, как кушаешь, как отдыхаешь… Сосредоточься на своем здоровье так же, как ты сосредотачиваешься на любви или своей карьере.

Откажись от вредной пищи, алкоголя, курения, а может у тебя есть еще какие-то вредные привычки, которые укорачивают твою жизнь?

Преодолей свой страх

Страхи есть у всех и  у каждого. В зависимости от своего психологического состояния и зрелости, каждый справляется со своими страхами как может.

Если человек впадает в крайности и заглушает свой страх шопингом и едой, или еще хуже — алкоголем, наркотиками, — это говорит о незрелости его личности.

Личности зрелые находят пути решения своих проблем и преодолевают свои страхи.

Я чту человека, способного улыбаться в беде, черпать силы в горе и находить источник мужества в размышлении. (Томас Пейн)

Копи средства

Начни откладывать хотя бы 10% от своих доходов, и вкладывай эти средства в свое дело, а может быть в акции или недвижимость. Через некоторое время ты удивишься, сколько ты сэкономил.

Давай себе передышку

Хотя бы один день в неделю уйди из дома, забудь про телевизор, компьютер,  свою работу. Просто отдохни. И от гаража с машиной тоже.

Напиши себе письмо

Напиши себе письмо, которое откроешь лет через пять. Можешь задать самому себе какие-нибудь вопросы в таком письме.

Люби и твори

Влюбись! Бездумно и самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет тобой совершенно и поможет сделаться немножечко лучше.

Посмотри на мир другими глазами, глазами счастливого человека — ты удивишься, насколько больше станет света в твоей жизни!

Исследуй мир вокруг себя

Каждый день отправляйся в новое место, может это просто новый, другой район в твоем городе или новый уголок в торговом центре.

Восприятие нового вносит в нашу жизнь радость познания, оживляет наш ум.

Молчание – золото

Попробуй помолчать в течение всего одной минуты. В это время обрати внимание на то, какие мысли приходят тебе в голову, и какие эмоции тобой овладевают.

После такой минуты молчания сразу же все запиши, что пришло в голову. Поверь, это поможет разобраться в себе.

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: Привет!

Люби и будь счастлив!