Вакуум в животе
Повышаем тонус мышц живота
Вакуум в животе — это упражнение, которое считают одним из самых эффективных для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота. Благодаря ему, мы можем придать своему животику плоскую форму. Как же правильно это делать?