«Тревожные звоночки»

Наше тело подает сигналы

Как часто мы так заняты своими делами, что не замечаем необычные проявления в своем теле? Есть такие «тревожные звоночки» организма, которые не стоит игнорировать. Наше тело, работая в автономном режиме, при малейших отклонениях, выбрасывает «сигнальные огни«, на которые обязательно надо обратить внимание…

Хорошо следите за своим телом — это единственное место, где Вам доведется жить… (Джим Рон)

Наше тело подает сигналы

Любые «тревожные звоночки», любые необычные симптомы нельзя оставлять без внимания, какими бы незначительными они не казались.

Организм может сигналить о том, что заняться здоровьем следует срочно и серьезно.

Состояние рук

Одним важных «тревожных звонков», дающих информацию о неполадках в организме, по мнению медиков, является состояние верхних конечностей.

Если руки постоянно холодные, даже в тепле, а ногти имеют синеватый оттенок, — это признак серьезного нарушения периферического кровообращения в организме.

Причиной такого положения дел может быть малоподвижность, строгая диета, долгое нахождение в одной позе в душном помещении, стресс или ПМС.

Для улучшения кровообращения полезно увеличить физическую активность: заняться плаванием, йогой или больше прогуливаться пешком.

Включите в свой рацион продукты, которые усилят кровообращение: рыба, соя, гречка, капуста, творог, натуральный йогурт, кефир.

Благодаря этому телу у тебя есть опыт восприятия времени, вкуса, запаха, звука, прикосновения… (Муджи)

Лицо

Если щеки и шея краснеют даже при небольшой физической нагрузке, — это может сигналить о приближении гипертонии.

Заведи привычку регулярно измерять артериальное давление, а в идеале — сходи к врачу.

Бывает, что лицо становится мраморно-бледным, а губы, в этот момент, яркими, — сигнал о том, что в организме может быть  скрытое воспаление. Сделай УЗИ!

Если на коже ушей, век, носа появляются желтоватые бугорки, — это указывает на повышение уровня холестерина в крови.

Скорректируй свое питание: меньше ешь жирного, мучного и сладкого, побольше овощей, клетчатки, и ненасыщенных жирных кислот, типа Омега 3 и Омега 9.

Если носогубные складки внезапно становятся более глубокими и резкими, — это указывает на проблемы с толстого кишечника (например, запоры).

Обычно, кишечник страдает от сидячего образа жизни и неправильного рациона питания  – именно эти два пункта срочно необходимо корректировать в лучшую сторону. Больше жидких блюд, чистой воды и больше движения.

Каждый должен понимать работу своего тела. Если вы пытаетесь что-то сделать, что вашему телу не под силу, тогда рано или поздно вы заболеете. (Ошо)

Присмотрись и прислушайся к себе!