Перезагрузка

Кризис или возможности

Что мы делаем с компьютером, если его системы перегружены и вышли из строя? Правильно — необходима перезагрузка! Неоходимо очистить систему и загрузить новые правильные файлы. Так же происходит и в нашей жизни…

Если тебе кажется, что надо что-то менять в жизни, то тебе не кажется…

Кризис или возможности

Тяжелая ситуация у каждого человека может возникнуть по разным причинам: проблемы в личной жизни, на работе, трудности общения с окружением.

Все это, иногда, наваливается одновременно и может показаться, что все эти сложности невозможно преодолеть .

Но, главная проблема кризиса в том, что под этим ворохом сложностей погибает наша личность.

Мы тщетно пытаемся взять все на себя, и, в это время, забываем о собственных интересах.

Задумайся, ведь в нормальном спокойном состоянии ты способен решить многое, даже этого не замечая, а с более трудными задачами справляешься по мере возможностей.

Что же меняется во время кризиса? Причины могут быть как давними (нерешенными), так созданными сегодня.

Слишком сильный стресс вполне может выбить нас из колеи, и мы на время потеряем способность рассуждать здраво.

Свои нерешенные проблемы , все же, следует решить как можно раньше.

Если есть глубинные причины, лучше разобраться со специалистом.

Для самостоятельнйо работы есть несколько эффективных методов:

Удели время себе

Перезагрузка требует времени. Подобный тайм-аут должен стать первым и обязательным шагом.

Сложно вырваться из порочного круга проблем, если ты не найдешь возможность, хотя бы на некоторое время, отстраниться от всего, что тебя прессует.

Учись «забывать» о проблемах, начиная хотя бы с 10 минут в день.

Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить — тебе следует купить эти переживания за большие деньги.. (Японская мудрость)

Отдели лишнее

В первую очередь оставь то, что давно запустилось, для решения этого понадобится больше сил.

Почему это следует сделать?

Не только для того, чтобы вернуться к нему позже, а потому, что в стрессовом состоянии ты не сможешь увидеть реальную ситуацию и рискуешь наделать еще больше ошибок.

Пересмотри приоритеты

Возможно, кризисная ситуация — это результат того, что в твоей жизни многое уже пора поменять: твои интересы сместились, твои привязанности себя изжили, твои потребности требуют твоей реализации совсем в другом деле.

Это сложно сразу заметить, но рано или поздно Природа берет свое в виде внутреннего психического протеста.

Найди поддержку

В трудной ситуации каждому из нас очень важно не оставаться наедине со своими печалями.

Пусть это будет один близкий человек, который тебя понимает, или много разных друзей, с которыми ты чувствуешь себя лучше.

Бывает так, что спонтанный разговор со случайным попутчиком дает терапевтический эффект, хоть чужого человека и не обязательно посвящать в детали.

В крайнем случае, смотри оптимистичные фильмы, слушай любимую музыку и используй все, что может тебя восстанавливать.

Больше тишины, больше спокойствия внутри, больше мира и любви. Все имеет свой смысл. (Валентина Гуриевская, психолог)

Начни смотреть на трудности иначе

Не включайся в сложности всей душой.

Мудрые люди используют принцип «делай, что можешь, и будет, как должно быть», который вытягивает человека из кризисов не хуже профессионального психолога.

Стресс не позволяет нам двигаться дальше, но, все же, движение возможно.

Ты можешь ощущать свою беспомощность, но имей ввиду, что на самом деле — это всего лишь ощущение.

Прекрати побеждать

Этого никто от тебя не ждет, если только ты сам не берешь это в обязанности.

В ситуации поражения есть много выгод, и, если без фанатизма, она может помочь тебе временно прийти в себя.

Помни о будущем

Память о будущем конструктивнее, чем постоянное возвращение в прошлое.

Какой бы ни была кризисная ситуация, она проходит.

Давай будем учиться смотреть за горизонт, а не только под ноги.

Всегда имей впереди вдохновляющую цель и храни себя для лучшего. Я в тебя верю!

Что делать в период глубоких потрясений, какие сейчас происходят в нашей стране? 1. Готовьтесь к большим проектам и грандиозному будущему. 2. Развивайте свой профессионализм. 3. Используйте кризис, как паузу для развития. (Yan Tian)

Решение за тобой!