Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Простые упражнения для решения проблемы

Как часто у тебя бывает головная боль? Ты сразу бежишь за таблетками? А дело может быть в том, что появился остеохондроз шейного отдела позвоночника. Давай рассмотрим причины возникновения заболевания… и простые упражнения для решения проблемы.

Остеохондроз шейного отдела

К сожалению, данным недугом сегодня страдают всё более и более молодые люди. Раньше считалось, что остеохондроз – это болезнь пожилых людей, а сегодня многим пациентам с диагнозом остеохондроз шейного отдела  позвоночника от 18 до 30 лет.

Почему же заболевания шейного отдела позвоночника так особо актуальны?

1. Именно здесь находится начало спинного мозга.

2. Вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий, питащая головной мозг.

3. С шейным позвонком соединен череп человека.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может давать различные симптомы и отклонения, имеет очень разнообразную клиническую картину, и тяжелые последствия, если не заниматься восстановлением здоровья шейного отдела позвоночника.

Причины

Причины остеохондроза шейного отдела разнообразны, он может развиться из-за:

• нарушения осанки, искривления позвоночника;
• избыточного веса, нарушения обмена веществ;
• травм позвоночника, тяжёлого физического труда;
• нервного перенапряжения и стрессов;
• малоподвижного/сидячего образа жизни, слабой физической подготовки;
• инфекционных заболеваний;
• переохлаждения.

Симптомы

Внутри верхних шейных позвонков, будто в костной манжетке, по бокам от спинного мозга находится артерия, проходящая внутрь черепа и несущая кислород для частяй мозга, отвечающих за движение, дыхание, равновесие, артериальное давление, работу сердца и другие функции.

При шейном остеохондрозе просвет манжеты для этой артерии уменьшается, смещаются между собой сами позвонки.

В результате чего уменьшается диаметр и сужается просвет артерии, что влечет за собой кислородное голодание определенных участков головного мозга.

Возникают головная боль, головокружение, дрожь, нарушение походки, повышение артериального давления, потемнение в глазах, что очень характерно только для остеохондроза шейного отдела позвоночника и является его отличительной особенностью.

На начальных стадиях остеохондроза у молодых, так же очень часто ставится диагноз «синдром вегетососудистой дистонии«.

Но, кроме сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника может привести и к патологии нервных корешков, которые отходят от спинного мозга.

При этом появляется боль с распространением в руку или отдельные пальцы. Иногда может появиться онемение пальцев, «мраморная» окраска кожи, кисть может стать холодной — из-за нарушений регуляции нервной системой тонуса кровеносных сосудов.

При остеохондрозе так же поражаются и сами шейные позвонки с расположенными между ними хрящами. В этом случае возникает боль в шее, плечах, которая усиливается при движениях и наклонах.

Если поражен позвонок, который соединяется с черепом, то при движениях головы (особенно при поворотах вправо и влево, когда сама шея неподвижна) возникает сильная боль.

Лечебные гимнастические упражнения.

Благодаря лечебной гимнастике мы можем укрепить и научиться расслаблять мышцы шеи, улучшим кровоток в сосудах, снимем симптоматику и проблему остеохондроза.

1. Сидя, положи одну ладонь на лоб и наклоняй голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжай до 10 секунд. После небольшого отдыха повтори упражнение. Делай так десять раз.

2. Следующее упражнение аналогичное, только ладонь нужно положить на висок и голову наклонять в стороны.

3. Сидя в том же положении, голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.

4. Это упражнение лучше выполнять стоя. Руки свободно опущены вдоль тела, максимально поднимаем плечи и удерживаем их в таком положении 10 секунд. Затем опускаем, делаем глубокий вдох, расслабимся на 10-15 секунд и повторяем 5-10 раз.

5. Также стоя, максимально прижимаем подбородок к груди. Затем поднимаем голову, делаем глубокий вдох, расслабляемся на 10-15 секунд и повторяем 5-10 раз.

6. Упражнение выполняем стоя. Максимальное откидывание головы назад, возвращаемся в нормально еоположение, глубокий вдох и расслабляемся. Повторяем как и предыдущее — 5-10 раз.

7. Заключительное упражнение можно выполнять и самостоятельно, и с посторонней помощью: легкий массаж  в области условного соединения головы и шеи, который улучшает кровоснабжение головного мозга.

Эти простые упражнения позволяют укрепить мышцы шеи, повышают их эластичность, улучшают подвижность и уменьшают проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Продукты компании Форевер Ливинг Продактс для позвоночника

Компания Форевер Ливинг Продактс предлагает в качестве профилактического средства, а также безопасной и эффективной альтернативы медикаментозным препаратам, разработанный в результате проведённых исследований комплекс продуктов, включенных в минитач «Свобода движения».

Особую пользу данный комплекс принесёт людям, чья профессиональная деятельность связана с нагрузкой на позвоночник, суставы (спортсмены, артисты балета, люди физического труда и прочие).

Набор «Свобода движения» — это прекрасная комплексная программа, которая поможет вам чувствовать себя хорошо, сохранить здоровье своего опорно-двигательного аппарата и как можно дольше оставаться активными  и здоровыми, в его состав входят:

Гель Алоэ Вера (1 шт.) — высококачественный «живой» сок алоэ содержит более 75 питательных веществ и 200 других компонентов, включая 20 минералов, 18 аминокислот, 12 витаминов. Специально в состав набора с целью подготовки организма к приему следующего комплекса продуктов.

Форевер Фридом  (4 шт.) -  формула разработана с целью оздоровления организма и направлена на укрепление структуры и функциональной подвижности суставов. В состав сока «Свобода» входят:

1. Гель Алоэ Вера – уменьшает воспаление. Поддерживает иммунную систему, укрепляет соединительные ткани и принимает активное участие в транспортировке продуктов обмена.
2. Глюкозамин сульфат – взят из панцирей ракообразных (крабов и лобстеров), служит строительным материалом, помогает сохранять жидкость и регулирует метаболизм хрящевой ткани.
3. Хондроитин сульфат – взят из акульих хрящей. Оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие.
4. МСМ – неметаллический серный компонент. Важен для роста организма, снимает воспаление, защищает мышцы.
5. Витамин С – принимает участие в синтезе коллагена и восстановлении соединительных тканей. 

Натур-Мин (1 шт.) – это современная сбалансированная мультиминеральная формула, которая обогатит ваш организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, включая кальций, фосфор, магний. Они необходимы для производства крови и костной ткани, а также для поддержания правильной работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. 

Форевер Кальций (1 шт.) — 100% дневная норма кальция. Необходимая организму, запатентованная формула, разработанная таким образом, что максимально усваивается организмом и содержит  в себе уникальное сочетания кальция, магния, цинка, марганца, меди , а так же витаминов С и Д.

Форевер Актив Гиалурон (Актив НА) (1 шт.) – гиалуроновая кислота, впервые появившаяся благодаря уникальной разработке Форевер Ливинг Продактс, в капсулированой форме.

Она обладает свойством восстанавливать синовиальную жидкость суставов – своеобразную смазку, а так же удерживает жидкость в клетках организма, включая клетки кожи.

Для усиления действия , в состав были добавлены масло имбирь и куркумы, которые являются прекрасными антиоксидантами и обладают успокаивающим действием. 

Форевер Арктическое море (1 шт.) – способствует улучшению эластичности и подвижности суставного и связочного аппарата, снимает воспаление. Полиненасыщенные жирные кислоты в составе Форевер Арктическое море подавляют воспалительные реакции в костях и суставах, препятствует деградации и стиранию хрящей. 

Крем Алоэ Хит (1 шт.) — смягчающий лосьон, состоящий из Геля Алоэ Вера, эфирных масел и природных согревающих агентов, идеален для уменьшения напряжения в мышцах. Применяется при успокаивающем, расслабляющем массаже. А его согревающий эффект помогает снять отечность, воспаление, боль, а также ускоряет заживление. 

Алоэ МСМ гель (1 шт.) — это натуральный источник органической серы – ключевого элемента соединительных тканей и суставов. Она содержится в каждой клетке организма и оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие, восстанавливает поврежденные суставы.

Алоэ вера помогает МСМ и другим заживляющим компонентам проникать максимально быстро и глубоко, доставляя их  в ткани и суставы. Сочетайте МСМ гель для усиления действия каждого крема.

Компания Форевер Ливинг Продактс гарантирует своим покупателям полное удовлетворения качеством продукции, что подтверждена многочисленными сертификатами: Сертификат Международного Научного  Совета по Алоэ, «Экологически чисто и безопасно», «Мировой продукт качества третьего десятилетия» и др.

Опыт медиков, использующих натуральные растительные и природные комплексы для поддержки и укрепления позвоночника, суставов, костной системы, показывает , что если заниматься профилактикой заблаговременно, до развития болезни, можно дольше сохранять опорно-двигательного аппарата в рабочем состоянии.

Заказать продукты компании Форевер Ливинг Продактс

со скидками 15-30% можно ЗДЕСЬ!

Будь здоров и счастлив!