Советы для саморазвития

 Простые шаги к большим целям 

Великий путь начинается первого шага. Великая река тоже начинается с маленького родничка. Могучий дуб вырастает из маленького желудя. Все когда-то начиналось… Хочешь поменять свою жизнь — начни с себя!

1. Спи меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые ты можешь сделать в то, чтобы твоя жизнь стала более продуктивной и достойной.

Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья.

Попробуй вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у тебя в прочную и мощную привычку.

Помни, что важно не количество, а качество сна. А теперь представь себе, что у тебя появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные дела.

2. Каждое утро выделяй для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.

Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушай музыкальные записи, которые тебя мотивируют, или прочитай что-нибудь из классической литературы.

Используй этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.

3. Не позволяй тем вещам, которые для тебя важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.

Каждый день находи время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляй своим временем как можно лучше.

4. Развивай позитивное мышление. Можешь использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.

Надень резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в твой мозг, щелкни себя по запястью резинкой.

За счет усилий при тренировке твой мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и,  вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Уважай окружающих. Всегда отвечай по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывай свое уважение к звонящему.

Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась твоя уверенность в себе, встань. Это придаст твоему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. Записывай свои мысли. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи.

Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.

Придя домой, перепиши идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени.

Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера. Оливер Венделл Холмс

7. Планируй свое будущее. Каждый воскресный вечер посвящай самому себе и сделай это своей постоянной привычкой.

Планируй тщательно свою предстоящую неделю, представляй визуально все свои встречи и то, чего ты хочешь на них добиться, читай новые материалы и воодушевляющие книги, слушай тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйся.

8. Люби себя. Всегда помни важное правило, что качество твоей жизни есть качество твоего общения.

Важно не только то, как ты общаешься с другими. Ещё важнее то, как ты общаешься с собой.

На чем ты сосредоточишься, то и получишь. Если ты ищешь положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточься на цели, а не на результатах. Другими словами, делай работу по той причине, что тебе это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.

Не делай ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейся по пять минут перед зеркалом. Успешные люди именно так и поступают. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:

Желанье — это множество возможностей, а нежеланье — множество причин. (Эдуард Асадов)