Наш образ жизни
Нужно ли что-то менять?
День сменяется ночью, за рассветом приходит закат… Так и в нашей жизни иногда наступает черная полоса. Кажется, что все сразу сваливается на голову: болезни и неудачи, жилищные или финансовые проблемы…
Зона комфорта
Как выбраться из болота?
Зона комфорта — это зона принятого поведения, в которой мы себя чувствуем в полной безопасности. Это наша повседневная жизнь, наши привычки, сложившийся годами стереотип поведения, общения и т.д…
Приступы обжорства (окончание)
Чувство стыда «передается по наследству»
Приступы обжорства могут появляться на фоне негативных эмоций, таких как тревога, чувство вины и чувство стыда. Как же найти выход из сложной ситуации и избавиться от пресса ложных убеждений?
Приступы обжорства (продолжение)
Эмоции, которые мы заедаем
Приступы обжорства возникают не просто так, это результат влияния негативных эмоций, одновременно с ощущением невозможности перенести эти переживания. Мы уже говорили о том, как на нас влияет чувство тревоги, а сегодня рассмотрим еще одну разрушающую эмоцию - чувство вины…
Приступы обжорства
Какие эмоции мы заедаем?
Как часто ты замечал, что во время расстроенных чувств, у тебя появляются неудержимый аппетит и приступы обжорства? А если хочется себя пожалеть, возникает ли желание покушать чего-нибудь сладенького? Откуда эта потребность доставить себе хоть какую-то радость? Почему так реагирует наш организм на стрессовую ситуацию? Давай разбираться…
Чувство опасности
Почему мы просыпаемся в три часа ночи?
А ты знаешь, что людей, которые постоянно просыпаются в три часа ночи, на самом деле, очень много? Это не мистика и не сверхъестественное явление, а очень распространенная проблема, причина которой может быть — тревога, чувство опасности…