Вязание —
йога для мозга
Ты удивишься, но оказывается вязание — йога для мозга. Как объясняют неврологи, все очень просто: ритмичное движение (петля, петля и еще петля… ) делает свое дело. Во время вязания человек будто бы в транс впадает. Ведь заняты только руки, голова в это время свободна от лишних мыслей, и сознание находится в стабильном равновесии…
Душевное спокойствие
Советы мудрых
Все мы – люди, все мы – человеки, которые в обычной жизни всегда о чем-то беспокоятся, куда-то спешат, чем-то озабочены. И в то же время, когда оказываемся на природе, расслабляемся, так как отдыхаем и телом и душой…
Гормон кортизол
Как снизить уровень гормона стресса?
Гормон кортизол - гормон стресса очень нужный и важный в нашем организме, выделяется надпочечниками. Он защищает наше тело в экстремальных и внезапных стрессовых ситуациях. Повышение уровня кортизола происходит резко как выброс — и организм уже готов к борьбе…
Концентрация внимания
Как перестать быть Ёжиком в тумане
Качество выполнения наших дел, даже совсем обычных, всегда зависит от того, как мы сконцентрированы на действии. Как часто мы выполняем что-то «на автопилоте», а потом даже не помним, что именно мы делали. От чего же зависит наша концентрация внимания?