Искусство поедания мармелада

Эффект отложенного вознаграждения

Все взрослые люди знают, как выглядит и какого вкуса бывает мармелад. Но оказывается, что у этой фруктово-ягодной желейной сладости есть свое искусство поедания мармелада.

Ничего не происходит напрасно, все является подготовкой к следующей сцене… (Рамеш Балсекар)

Психологи университета Стэнфорд проводили интересный эксперимент, изучая «эффект отложенного вознаграждения».

Детям-дошкольникам, возрастом 3-5 лет предложили простые условия.

Ребенку, который был в комнате за столом, давали мармеладку. Потом экспериментатору будто бы нужно было выйти из комнаты на 15 минут.

Ребенку озвучивали условие  - если он не съест сладость, то по возвращении взрослый ему даст еще одну конфетку.

Все очень просто. Но, если тебе только четыре года, то 15 минут покажутся целой вечностью.

И самое сложное, что нет никого рядом, кто мог бы тебя остановить, в таком случае — невероятно сложно сопротивляться соблазну.

Только стойким сопутствует успех

Более шести сотен малышей участвовали в эксперименте. А смысл этого опыта вот в чем: спустя некоторое время психологи попросили родителей оценить черты характера и некоторые навыки своих подросших уже детей.

Результаты оказались очень любопытны. Те мальчики и девочки, которые дождались возвращения экспериментатора, показали в разных сферах жизни более высокие результаты: в социальной адаптации, при общении со сверстниками, в учебе.

Оказывается, что те малыши, кто мог сопротивляться своему желанию съесть мармеладку, со временем оказались более успешными по жизни людьми, чем те, кто сразу поддался искушению.

Вывод очень интересный: способность откладывать «сладости» — получение вознаграждения по своей собственной воле, оказывается той чертой характера, которая помогает уже взрослому достичь больших результатов в своей жизни.

Если ты не готов изменить свою Жизнь, тебе невозможно помочь… (Гиппократ )

Миллион сейчас или позже?

Задумайся, что бы ты выбрал, если бы тебе предложили миллион сию минуту или сумму в $1, которая бы ежедневно удваивалась в течение 30 дней?

Ты хотел бы миллион незамедлительно?

Мы ведь инстинктивно тянемся к тому, что ближе лежит, вместо того чтобы подумать о будущем, о долгосрочной перспективе.

Если бы ты выбрал второй вариант, то через месяц у тебя было бы больше пятисот миллионов долларов.

Подумай, стоит ли развивать свою силу воли, чтобы удержаться от поедания «мармеладки» немедленно и сфокусироваться на том, что можно достигнуть долговременных результатов.

Где раздают «мармелад»?

А как ты сопротивляешься быстрому «поеданию мармелада»? Это дело нелегкое. Соблазны на каждом шагу.

В нашем обществе почему -то больше ценится получение немедленного вознаграждения, быстрой прибыли, забота о сиюминутных разовых выгодах.

Если тебя интересует все же долговременный результат, необходимо просто пересмотреть свои приоритеты.

Каждый час, каждую минуту и каждую секунду в течение всей своей жизни мы принимаем множество различных решений.

И каждое из них отлично демонстрирует, кто мы есть на самом деле и, кем мы можем стать.

Изучаем материалы по теме своей профессии — обеспечиваем себе карьерный скачок.

Регулярно тренируемся — делаем свое тело красивым.

Избегаем покупки какой-либо дорогостоящей вещи в кредит - мы не переплачиваем.

Начинаем откладывать понемногу деньги сегодня, через некоторое время удивляемся накопленной сумме.

Дожидаемся распродажи - покупаем необходимые вещи дешевле.

Не съедаем на бегу шоколадку или бутерброд — наслаждаемся в полной мере вкусным обедом и бережем фигуру.

Разумное и последовательное воспитание ребенка дает намного лучший результат, чем периодичные одергивания, окрики, шлепки и подзатыльники.

И вот что интересно! Твой успех совершенно не зависит от того, съедал ты в детстве сразу «мармеладку» или мог подождать. Важно только то, что ты делаешь сегодня, чтобы стать успешным завтра.

Человеческие существа могут быть безмерно счастливы и безмерно несчастны — и они свободны в выборе. Эта свобода таит опасность, эта свобода очень трудна, потому что ответственность ложится на вас. (Ошо)

Искушение мармеладом

Сопротивление моментальному «поеданию мармелада» — это образ жизни. Независимо от твоей профессии,  представлений о счастье, твоих взглядов и убеждений по жизни, сопротивление сиюминутному мармеладу всегда приводит к успеху.

И совсем неважно, сколько «кусков мармелада» лежит перед тобой прямо сейчас на расстоянии вытянутой руки.

Это количество возможно приумножить, если задуматься и последовать нехитрым советам:

1. Что тебе можно изменить? Какие стратегии ты можешь реализовать прямо сейчас, чтобы прекратить моментально «поедать» попадающийся тебе под руку «мармелад»? Чем ты готов пожертвовать ради этих изменений?

2. Каковы твои сильные и слабые стороны? Что тебе можно улучшить и как это лучше сделать? На что ты можешь рассчитывать?

3. Каковы твои цели на ближайший месяц, год, два года? Запиши их (не меньше пяти).

4. Каков твой план? Изложи письменно, что ты можешь сделать для достижения своих поставленных целей.

Если тебе трудно определить порядок своих действий, то ты никогда не достигнешь желаемого.

Итак, выбор за тобой! Используя искусство поедания мармелада и эффект отложенного вознаграждения, ты обязательно достигнешь успеха в любом деле, в любом возрасте, при любых обстоятельствах.

Неясное будущее обладает малой притягательной силой. Чтобы действительно реализовать Ваши мечты, чтобы действительно планы на будущее влекли вас, ваши мечты должны быть четкими и ясными. (Джим Рон)

Всем Любви, Мира и Процветания!